如果前屈容易，为什么后弯困难？|||艾扬格大师说：做前屈容易的人，要知道他们的脊柱肌肉只适合于向这个方向运动。后弯对于他们来说似乎比较困难。同样，后弯容易的人会觉得前屈困难。这是由身体系统内部液体流的不平衡造成的。前屈做得好的人对后弯不感兴趣，而后弯
做得好的人对前屈不感兴趣。身体和心意的和谐平衡应在身体各个部位均衡地建立起来，所以我们要按照序列来练习前屈、后弯、扭转、坐立、站立体式培养身体。这种体式调整方式可以将有局限性的运动转化为身体的整体均衡的发展。
做前屈体式时，脊柱后侧的肌肉伸展开来，制造出空间；后弯体式时，脊柱前侧的肌肉伸展开来，制造出空间；做扭转体式时，创造空间可以使脊柱和身体的侧方肌肉活跃起来。若脊柱肌肉只做一个方向的训练，这种练习并非正
确的练习，这种调整身体的方式也并不合理。正如乐师给乐器调音定调，我们要调整身体的骨骼肌肉系统和生理系统，在脊柱肌肉的前屈、后弯、扭转过程中找到平衡。脊柱肌肉应如此调整，实现全面而有节律的成长。
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