今日份撸铁 ： 1.动作一屈腿硬拉 4组（15次/组） 2.动作二宽距深蹲 4组（15次/组） 3.动作三单腿硬拉 4组（15次/组 单边） 4.动作四礼步蹲 4组（15次/组 单边） 5.动作五臀桥 4组（15次/组） 哑铃重量5-7.5kg 最后拉伸15分钟，回家！ #撸铁女汉子 #健个身 #见人不如健身系列

评论：
天边: 腹肌出来没
安东尼: ✊
M Right: 美的姐姐