很认真写下这段文字，今年换了差不多六个心理咨询师，因为没钱💰，失业，所以都是公益性质的。说实话咨询的当下感受还可以，但是之后又故态复萌。整个人看起来是很阴郁的一种状态。 存在的问题就是时不时沉浸在过去的经历中。关键是都不是大事，事情在很多人看来都已经解决或者过去了。 我知道很多人可能都有类似的经历，但是像我这种，吃不下，睡不着，极度纠结，极度精神内耗，甚至无法专心做一件事的，恐怕没有。 唯一能稍微停下来的时候，就是身体有生理病痛的时候。但是病痛刚一减轻，所有的情绪扑面而来，压的我喘不过气。甚至想过靠自残来减轻情绪负担。 还有一个问题，如果不经意看到负面的信息，会疯狂把自己带入受害人的角度。甚至会给自己打造受害人的环境。可是自己能量本身又承担不起这种痛苦。 每天在各种负性情绪中反复拉扯。 整个人每天都是一种苦大仇深的状态。情绪容易激动，暴躁，严重的身心分离，心理想的和实际行动严重不符，大脑无法指挥行为。做出不一致的事情时候又十分痛苦，会撒谎。 采取了很多自救方式，比如大量阅读心理学书籍，和朋友聊天，频繁的做事让生活变得充实。强打精神，假装自己很开心，等等通通失败了。 现在所做所为会伤害自己，大概率也会伤害身边的人，但是真的没有办法了，发自内心的快乐，对于我来说就是一个昂贵的奢侈品，很久没有体会到了。 想过不出门，不和人交流，不伤人，也保护自己不被伤害。但是目前看来行不通，事情仿佛更糟糕了。 想过自我了断，但是又不甘心，胆子小，怕疼。 不知道这一切因何而起，未来又会有怎样的走向，每天都是煎熬

评论：
卯月 suli: 我本不想多嘴的，你看似做了种种自救，实则在强调自己有问题，当然不排除你真的有问题，有问题也没那么恐怖的，不要慌，先自我觉察，慢慢来，建议你去听听痞悟，他视频我听很多遍，希望对你有帮助。
卡夫卡_: 每个人就是一部手机，想要快去运行畅通无阻，就要把后台挂的没用程序关掉，比如: 糟糕的想法、低落的情绪、无谓的人际等等，不然这部手机就会很卡顿，提不起劲又不甘心地日复一日下去。
作者: 想关闭种种糟糕的想法，但是无法自控，只要稍微一放松就会跑出来