纠正单蹼三大问题
纠正单蹼三大问题|||单蹼是速度最快也是最优雅的自由潜水项目，但是在aida 常规课程中没有教学，所以会导致很多人自己学习的过程中 走很多弯路，其中最常见的发力方法的不正确，
问题一 发力折大腿，俗称自行车腿，
问题二 发力过多的压手臂，动力是通过脚蹼的踢动获得的，手臂的下压只是辅助没有前进的动力
问题三 纯粹靠小腿发力，小腿的发力很难有效带动单蹼的动能
基于以上的问题，有个十分有效的解决方法，就是利用垂直臀踢的练习，可以短时间内掌握单蹼发力的技巧
aida系统中有专门的单蹼课程，分别monofin freediver 基础课，advanced monofin freediver 进阶课，master monofin freediver 高阶课
欢迎大家参加我们EFA 的aida 单蹼课程从泳池到深度单蹼都能满足大家的 求知欲
在正确的方法下才能事半功倍
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