最近我发现自己的身体，
出现了一个比较严重的问题，
起初他不是这么显眼，
但是当我注意到它的时候，
它已经成了一种习惯，
那就是睡眠时间变短了。
每天5个小时多一点自己就醒了，睡不着了。
我也不清楚这是好事坏事，
我想，至少代表着，
自己真的已经开始衰老了。
想想也是，
还有不到一个月，
周岁就38了，
眼看奔四，
怎么着都是个标准的中年人了，
人生可能已经开始了下半场。
前半辈子其实我也算挺努力拼搏的，
运气也不错，
人生体验也算丰富。
当过运动员，也当过肥宅，
做过学霸，也做过学混子，
当过医生，也创过几次业，
看过不少书，上过不少学，也走过不少路。
有人爱，有事做，有所期待。
前面的年岁里，
我活的一直挺复杂的，
一直在拼命经营着自己的人生，
生怕遗漏或者走错一步就会万劫不复。
到了下半程啊，
我已经看开了，
我希望自己能做一个简单一些的人，
一个更多的讨好自己的人，
一个面对未来拥有开放心态的人。
我觉得人生下半程，
我们应该更多的关注五件事，
健康，时间，学习，情绪和体验。
健康自不必多说，
年轻时候可劲造，
现在不到四十，
已经高血压，高血脂和颈动脉斑块了，
而且感觉自己的运动机能下降了，
动作感觉僵硬了很多，
体型也臃肿肥腻。
饮食，运动，睡眠，
改掉坏习惯和治疗控制慢性病，
这5个是保持健康的基本要素，
也是我要从今日起，
就要放到第一优先级的事情。
我是一个有时间焦虑的人，
活了快四十年，
从上学开始，
就没感觉时间够用过，
不敢随便浪费。
很多梦想，
很多自己感兴趣的事情，
想成为的样子，
都得一拖再拖，
总觉得等到学习，工作，事业，
彻底忙好之后，
会有那么一块时间留给我，
去做自己喜欢的事儿。
现在想来，
这个想法太天真了。
人生就像站在一条一刻不停的履带上，
你不可能停下，
只能在前行的过程中，
多留一些时间给自己。
因为时间在我这是最为宝贵和吝啬的东西，
所以对我来说，
把时间留给自己，
就是对自己最大的讨好了。
关于学习，
我是一个终身学习者。
这件事无关学业，
只是一种习惯。
以前可能总是为了职业或者事业上的某个目的去学，
以后我想要更多的为了自己某个兴趣去学。
我常常劝告别人的一句话是，
穷养身体，富养精神。
穷养身体就是劳其筋骨，饿其体肤，
多运动，少贪食，
而富养精神，
其中有一个重要内容，
就是保持学习。
每人都有自己的信息边界和认知局限，
唯有持续学习方能拥抱变化，
唯有刻意练习才能突破自我。
现在非常热门的词叫情绪价值，
我觉得发明这个词的人太懂人性了。
我们的幸福感，获得感，安全感，
其实都是我们的情绪来调控和左右的。
同样的生活状态，
不同人的满意度是天壤之别的。
有的人55岁膝盖有点退化就觉得无法接受，
可是有很多人55岁已经做关节置换了，
甚至还有很多人，活不到55岁。
凡事不要想太多，想太坏，想太远，
更不要求而不得还要强求。
年轻的时候，
我很喜欢倚天屠龙记里赵敏的那句“我偏要勉强”，
现在我的想法变了，
更懂了范瑶的那句苦劝:
“人生不如意事十有八九，勉强不来。”
接受现状，
接受自己的命运，
尊重他人的命运，
才能情绪稳定，
才能守住自己的精神能量。
而体验，我认为是人生重要的意义。
我特别欣赏一句话，
我把它立为了我的座右铭——
见繁华，见天地，见众生，见自己。
我们可能，
只有经历了人生起落与繁华，
见识了这世间的苍茫与广袤，
接受了每个人都和自己不同的思想和命运，
最终，
在那个必然到来的终点处，
我们才能真正的看清自己，认识自己，与自己和解，
然后平和的和这一趟有意思的旅途，说一声:
不枉此行，后会无期。
