飞碟一分钟----你为什么总是困困困困困 上课想睡觉，上班想睡觉，站着想睡觉，坐着想睡觉，连打游戏都能打到意识模糊，一天24小时都困，说的是你吗？ 那让你感到疲惫的是生活吗？不~~可能是慢性疲劳综合征，抛开身体疾病，压力过大，季节影响等因素，当你怎么休息都无法缓解疲劳感时，就要留心是否受到慢性疲劳综合征的影响了。 慢性疲劳综合征又称为“第三状态”“灰色状态”等，主要特征是，疲劳持续时间无故偏长，并伴有体力不恢复，短期记忆受损，身体疼痛等。久而久之，不仅让人情绪焦虑，易燥易怒，更有可能造成不同程度的心理障碍。 那么怎么对抗慢性疲劳综合征呢？首先劳逸结合很重要，适当补充休息，进行简单锻炼可以缓解疲乏，增加身体能量；饮食上也要减少高糖高脂肪类食物的摄入。 还有，为了避免血液带氧能力降低造成的脑供氧不足，还得多从食物中补充蛋白质和纤维哦。

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