用户:粉色玫瑰
    你知道“睡眠离婚”吗?#世界睡眠日 #睡觉 #单身 #已婚 #80后 #90后 #00后 #离异 >>阅读更多


用户:小白白
    ♥️2⃣️0⃣️2⃣️4⃣️♥️ 偶是不是太懒了,一年写一篇日记!HoHo…… [干杯][干杯][干杯]今年有翻天覆地的变化,任重道远囖! 2024小白加油咯![giao][giao][giao] 3.21 世界睡眠日💤好好吃饭,好好睡觉. #世界睡眠日 #2024#女性成长 #九紫离火运 >>阅读更多


用户:喜欢吃火锅
    你今天会睡的好吗?世界睡眠日!#世界睡眠日💤 #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:叫👨
    #世界睡眠日# 犯困暂停 该MI一会儿啦 😴💤💤💤 #迷你所爱# >>阅读更多


用户:想要心无旁骛地爱和活。
    #声音日记# Day165 今日tips🌸 随风所欲~心情大好~ #声控 #电台 #御姐音 #春天的感觉 #樱花 #世界诗歌日 #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:格陵兰鲨
    企鹅一天睡 10000 次。 猫的一生有 70% 的时间都在睡觉。 黑眼圈最重的熊猫,每天都能睡 10 个小时。 寺山修司说: "睡眠才是人类真正的活动形态"。 南怀瑾说: "你问我信仰什么?我信仰睡觉。" 村上春树说: "一想到还有睡觉这件事,便觉得人生也没那么难了。" 卡夫卡说: "起床这么早,人是会变傻的。” 人的一生,有三分之一的时间都在睡觉。 剩下的三分之二,在犯困。 睡觉才是正经事, 睡觉是自我保护,是人类最甜蜜的娱乐活动。 外面的世界在万物复苏, 而我想把外面的世界都关掉, 在属于自己的世界里——春眠。 [文字重新排列组合自新世相] #碎碎念#世界睡眠日 >>阅读更多


用户:画儿♏
    早鸭! 昨晚你睡得好吗, 今天是世界睡眠日, 愿你每天都有好睡眠, 永远不会知道睡眠障碍的困扰[干杯][干杯] #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:星期八愛你
    下午一觉睡到现在 今天晚上 估计又是一个无眠夜了 太难了 [捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭] #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:温怼怼
    #科普 #世界睡眠日 [摸摸]大家存在晚上睡不着白天睡不醒,或者是睡眠时间太长或短的原因嘛。 睡眠障碍可能是情绪问题导致的, 对于睡眠本身的焦虑也会导致睡眠障碍。 >>阅读更多


用户:姚杰
    睡眠背后的免疫物质与神经递质,他们是如何帮助我们编制美梦与抵抗岁月的侵蚀,神经递质”褪黑素“就像夜晚的信使,悄悄告诉我们该睡觉啦,而多巴胺则是白天的使者,唤醒我们的活力,肾上腺素和皮质醇就像身体的应急小队,大脑过多时会打扰我们的美梦,而生长激素则在睡眠中默默工作助我们成长,白介素和肿瘤坏死因素这些免疫因子在睡眠中得到休整,准备迎接新一天的挑战,而NK细胞更是睡眠中的守护者,他们守护者我们的健康,让我们远离疾病的侵扰,睡眠有着抗衰老的功效,在深度睡眠中NK细胞得到充分的修复和增强,他们像勇敢的战士一样,守护着我们的免疫系统,稳定的睡眠也维持DNA的稳定性,让我们的细胞保持年轻有活力,睡眠不仅是身体的休息站,更是激素免疫与神经的交响乐场,在这3月21日世界睡眠日,让我们一起珍惜每一晚的甜蜜梦乡。#世界睡眠日 >>阅读更多


用户:嗲悠悠
    #世界睡眠日 今天是世界睡眠日哦!😴 昨天晚睡没关系,明天晚睡也没关系。 但是今天,请你放下所有,让自己早睡那么一点, 放空~入眠~给自己充电复原的时间🔋…… 晚安,梦里见🌛 >>阅读更多


用户:YOFUN
    让自己好好的睡一觉吧 明天又是新的一天 而且是周五!!!#世界睡眠日 #感谢人间有周五 >>阅读更多


用户:秋风_飒爽
    昨天是世界[太阳]睡眠日~,你有没有好好睡觉😪,关注健康,好好自己[恋爱] #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:君子以申命行事
    昨个中午和大宝视频了几分钟 昨晚睡的很好 睡饱了又做梦了 这是从去年除夕到目前为止 做的第十二个梦 12这个数是阴数至极 应该是一个新的奇点了 那个作业里的第十九个梦 也就是最后一个梦 就是“梦想成真”的真实写照 “借坡下驴”就是大宝给我最上等的礼物 六道轮回拯苍生 我打小就信仰的精神应该要兑现了 #世界睡眠日 #晨昏线的判读 >>阅读更多


用户:晴天
    在世界睡眠日当天没有好好睡觉真是对不起自己 今晚作为世界睡眠日后的第一天 你可一定要好好睡觉哇! #碎碎念 #世界睡眠日 >>阅读更多


用户:君相健康
    #世界睡眠日 正确的睡眠是对人体健康的最大保护,人体的排毒与修复都发生在睡眠期间。 1、正确的睡眠方式:日出而作日落而息,顺应天地自然的变化规律。春夏晚睡早起,11点之前睡觉,5点之后起床;秋冬早睡晚起,10点之前睡觉,6点之后起床; 2、严重熬夜和过度睡懒觉都会伤人体的阳气; 3、要睡子午觉:子时之前一定要睡觉,饭后午时一定要睡一会儿。 >>阅读更多


用户:梦为鱼
    #世界睡眠日 睡眠是人们排解压力的方式,日有所思,夜有所梦。有时,焦虑或压力会导致入睡时做恶梦,但慢慢地,梦境会变得美好起来。若焦虑严重,可能会一直做恶梦到醒来… 如果你晚上难以入睡,早醒,除了可能是内分泌失调外,也有可能是抑郁。建议自测抑郁情况,并尽早就医。 充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动是健康的三大标志,但现如今,睡眠日益成为健康的主要问题… 珍惜生命,睡睡更健康 >>阅读更多