用户:粉色玫瑰
2024-03-21 10:15:17 晴
你知道“睡眠离婚”吗?#世界睡眠日 #睡觉 #单身 #已婚 #80后 #90后 #00后 #离异 >>阅读更多
用户:小白白
2024-03-21 00:17:32 晴
♥️2⃣️0⃣️2⃣️4⃣️♥️
偶是不是太懒了,一年写一篇日记!HoHo……
[干杯][干杯][干杯]今年有翻天覆地的变化,任重道远囖!
2024小白加油咯![giao][giao][giao]
3.21 世界睡眠日💤好好吃饭,好好睡觉.
#世界睡眠日 #2024#女性成长 #九紫离火运 >>阅读更多
用户:叫👨
2024-03-22 06:42:09 晴
#世界睡眠日#
犯困暂停
该MI一会儿啦
😴💤💤💤
#迷你所爱# >>阅读更多
用户:想要心无旁骛地爱和活。
2024-03-21 20:09:45 晴
#声音日记# Day165
今日tips🌸
随风所欲~心情大好~
#声控 #电台 #御姐音 #春天的感觉 #樱花 #世界诗歌日 #世界睡眠日 >>阅读更多
用户:格陵兰鲨
2024-03-21 23:34:20 晴
企鹅一天睡 10000 次。
猫的一生有 70% 的时间都在睡觉。
黑眼圈最重的熊猫,每天都能睡 10 个小时。
寺山修司说:
"睡眠才是人类真正的活动形态"。
南怀瑾说:
"你问我信仰什么?我信仰睡觉。"
村上春树说:
"一想到还有睡觉这件事,便觉得人生也没那么难了。"
卡夫卡说:
"起床这么早,人是会变傻的。”
人的一生,有三分之一的时间都在睡觉。
剩下的三分之二,在犯困。
睡觉才是正经事,
睡觉是自我保护,是人类最甜蜜的娱乐活动。
外面的世界在万物复苏,
而我想把外面的世界都关掉,
在属于自己的世界里——春眠。
[文字重新排列组合自新世相]
#碎碎念#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:画儿♏
2024-03-21 09:09:09 晴
早鸭!
昨晚你睡得好吗,
今天是世界睡眠日,
愿你每天都有好睡眠,
永远不会知道睡眠障碍的困扰[干杯][干杯]
#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:星期八愛你
2024-01-21 19:54:58 晴
下午一觉睡到现在
今天晚上
估计又是一个无眠夜了
太难了
[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:温怼怼
2024-03-21 23:58:44 晴
#科普 #世界睡眠日
[摸摸]大家存在晚上睡不着白天睡不醒,或者是睡眠时间太长或短的原因嘛。
睡眠障碍可能是情绪问题导致的, 对于睡眠本身的焦虑也会导致睡眠障碍。
>>阅读更多
用户:姚杰
2024-03-21 22:36:13 晴
睡眠背后的免疫物质与神经递质,他们是如何帮助我们编制美梦与抵抗岁月的侵蚀,神经递质”褪黑素“就像夜晚的信使,悄悄告诉我们该睡觉啦,而多巴胺则是白天的使者,唤醒我们的活力,肾上腺素和皮质醇就像身体的应急小队,大脑过多时会打扰我们的美梦,而生长激素则在睡眠中默默工作助我们成长,白介素和肿瘤坏死因素这些免疫因子在睡眠中得到休整,准备迎接新一天的挑战,而NK细胞更是睡眠中的守护者,他们守护者我们的健康,让我们远离疾病的侵扰,睡眠有着抗衰老的功效,在深度睡眠中NK细胞得到充分的修复和增强,他们像勇敢的战士一样,守护着我们的免疫系统,稳定的睡眠也维持DNA的稳定性,让我们的细胞保持年轻有活力,睡眠不仅是身体的休息站,更是激素免疫与神经的交响乐场,在这3月21日世界睡眠日,让我们一起珍惜每一晚的甜蜜梦乡。#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:嗲悠悠
2024-03-21 22:33:38 晴
#世界睡眠日
今天是世界睡眠日哦!😴
昨天晚睡没关系,明天晚睡也没关系。
但是今天,请你放下所有,让自己早睡那么一点,
放空~入眠~给自己充电复原的时间🔋……
晚安,梦里见🌛 >>阅读更多
用户:YOFUN
2024-03-21 22:56:32 晴
让自己好好的睡一觉吧 明天又是新的一天 而且是周五!!!#世界睡眠日 #感谢人间有周五 >>阅读更多
用户:秋风_飒爽
2024-03-22 09:40:33 晴
昨天是世界[太阳]睡眠日~,你有没有好好睡觉😪,关注健康,好好自己[恋爱]
#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:可爱不是三岁
2024-03-21 19:27:19 晴
世界睡眠日应该在家睡觉,为什么要上班。#世界睡眠日 >>阅读更多
用户:君子以申命行事
2024-03-21 08:15:16 晴
昨个中午和大宝视频了几分钟
昨晚睡的很好
睡饱了又做梦了
这是从去年除夕到目前为止
做的第十二个梦
12这个数是阴数至极
应该是一个新的奇点了
那个作业里的第十九个梦
也就是最后一个梦
就是“梦想成真”的真实写照
“借坡下驴”就是大宝给我最上等的礼物
六道轮回拯苍生
我打小就信仰的精神应该要兑现了
#世界睡眠日
#晨昏线的判读 >>阅读更多
用户:晴天
2024-03-22 20:30:41 晴
在世界睡眠日当天没有好好睡觉真是对不起自己
今晚作为世界睡眠日后的第一天
你可一定要好好睡觉哇! #碎碎念 #世界睡眠日 >>阅读更多
用户:君相健康
2024-03-21 05:40:53 晴
#世界睡眠日
正确的睡眠是对人体健康的最大保护,人体的排毒与修复都发生在睡眠期间。
1、正确的睡眠方式:日出而作日落而息,顺应天地自然的变化规律。春夏晚睡早起,11点之前睡觉,5点之后起床;秋冬早睡晚起,10点之前睡觉,6点之后起床;
2、严重熬夜和过度睡懒觉都会伤人体的阳气;
3、要睡子午觉:子时之前一定要睡觉,饭后午时一定要睡一会儿。 >>阅读更多
用户:梦为鱼
2024-03-21 08:44:55 晴
#世界睡眠日 睡眠是人们排解压力的方式,日有所思,夜有所梦。有时,焦虑或压力会导致入睡时做恶梦,但慢慢地,梦境会变得美好起来。若焦虑严重,可能会一直做恶梦到醒来…
如果你晚上难以入睡,早醒,除了可能是内分泌失调外,也有可能是抑郁。建议自测抑郁情况,并尽早就医。
充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动是健康的三大标志,但现如今,睡眠日益成为健康的主要问题… 珍惜生命,睡睡更健康 >>阅读更多