用户：卷毛公主的树洞
2024-02-23 00:38:47 晴
    节食减肥可太难见成效了！ 干脆一周给自己安排十节舞蹈课！ 嘿嘿嘿～年后买的好多厨房电器到啦 整理厨具真治愈！ #16+8减肥法 #健康饮食 + #运动 减肥吧！ >>阅读更多


用户：Be yourself
2023-03-10 11:25:48 晴
    自从被诊断了高血压，高血脂，动脉硬化，这两天饮食极为健康，基本以凉拌，蒸煮为主： 凉拌芹菜木耳洋葱（香油醋） 凉拌菠菜卤豆干虾皮（香油陈醋薄盐生抽） 凉拌西葫芦小西红柿+煮鸡蛋（陈醋橄榄油） 凉拌海带丝洋葱卤豆干（陈醋+芝麻油） 五谷黑燕麦片 黑芝麻粉，豆浆，煮鸡蛋，酸奶，纳豆，香蕉，苹果，沙棘汁，蓝莓汁 然后我发现，少盐少糖的饮食也不错，并非寡淡无味儿，以后要经常这样吃了。 #高血压 #高血脂 #动脉硬化 #健康饮食 >>阅读更多


用户：蓝天
2024-03-21 11:47:42 晴
    第一次做黑鱼， 哈哈，看着还不错， 吃着更香，干了俩碗大米饭🍚[呲牙笑]#健康饮食 >>阅读更多


用户：大海
2023-01-02 09:02:53 晴
    2023.01.02营养健康小贴士： 1）建议每天至少有一餐用谷类、薯类或杂豆类食物做主食，例如将早餐的白面馒头换成燕麦片、蒸红薯、蒸玉米等，或在午饭、晚饭时吃全麦挂面、二米饭、杂豆饭等。尽量保证平均每天吃3种以上谷薯类食物，每周吃5种以上。 2）酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点苹果、柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，酸奶口感酸甜，富含优质蛋白质和钙，也是不错的选择。烹调时可适当加香醋提味，饭前吃些醋拌小菜。#公共营养师 #健康饮食 >>阅读更多


用户：记川
2023-04-18 11:53:04 晴
    健康生活#饮食健康 #健康饮食 #健康食品 >>阅读更多


用户：wind
2024-02-29 14:38:58 晴
    今天的减脂餐，一勺蛋白粉和燕麦 #健身#健康饮食 >>阅读更多


用户：酒味仙子
2024-01-03 01:58:03 晴
     有没有长胖了的小伙伴？😅记得控制一下，健康最重要！ 🎉话题:#长胖了#健康生活 一起分享#健康饮食#保持运动，让我们的日常更美好！🌟 >>阅读更多


用户：大丫
2023-02-03 11:21:30 晴
    当你健康饮食之后，大脑会自然而然地让你对吃的适可而止，太享受这种感觉了#健康饮食 >>阅读更多


用户：三三公主
2024-04-13 10:46:17 晴
    #影响你多年的一句话 #70后的女人 #诗词里的中式浪漫 沉淀自己，如果你还不够出众，请你沉下心来学习和历练 >>阅读更多


用户：某个Souler
2024-04-13 17:16:00 晴
    #上香也是一种上进 #生活是一个巨大的草台班子？ 北京相亲 本人95男 身高175 希望对方95～99 有结婚的想法 能一起喝点儿小酒，能一起做饭，愿意什么事儿都一起去做 生气了有解决事情的能力 领证结婚的你在哪里 @隐身小助手 >>阅读更多


用户：不知名鹅
2023-08-30 20:11:18 晴
    #健康饮食 酱香饼豆奶 无糖柠檬茶500cc没喝完 港式肥牛滑蛋饭 >>阅读更多