用户:风萤子
    经过几天的练习又有一点进步啦,下面分享一下我的心得的练习方法,可能对练习游泳的小伙伴有点帮助: 1.看教学视频。多看优秀的教学视频,你要学习或改进哪个点,针对性的反复看那一段视频,我会录频下来几十上百遍的看,直到每个细节刻录在脑海里。 2.练习。看完视频动作后最好马上实践,要不就是脑子会了,你的身体并不听使唤。只有把看过的动作反复练习,让肢体和大脑神经建立稳定的连接时才算掌握了动作。 3.拍视频,校正动作。有时候你的实际动作和你想象的会有点出入,请别人帮你拍视频纪录下来,跟优秀示范动作对比,就知道自己还有哪些不足了。 4.进一步改进动作,重复前面三个步骤,定能有所提高,精益求精。 建议:每次练习只解决一个问题,比如打腿不好,这次训练的重点就是练习打腿。比如我这次的训练重点就是蝶泳第二次打腿和划水出水的时机练习。整体波浪形比之前流畅了很多。 >>阅读更多