今天再次 刻骨铭心 明白了一个道理: 适度饥饿的感觉 比饱腹舒服太多 明天开始 继续不饿即可 绝不多吃 那怕是剩菜 都可以与 楼下的咪咪分享[微笑] 加油💪💪💪💪 自律才能真正自由 自律才能真正快乐 自律的人生才可能会完美 [加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多
今天再次 刻骨铭心 明白了一个道理: 适度饥饿的感觉 比饱腹舒服太多 明天开始 继续不饿即可 绝不多吃 那怕是剩菜 都可以与 楼下的咪咪分享[微笑] 加油💪💪💪💪 自律才能真正自由 自律才能真正快乐 自律的人生才可能会完美 [加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多
今天就这样了吧[微笑] >>阅读更多
第一次配速12.2跑了一个小时 累并开心着 希望能坚持下去 加油💪[玫瑰] 自律让生活更美好 >>阅读更多
可能是最后一次 来小区的健身房跑步了 力量运动 估计偶尔还能来几次吧…… 感谢🙏健身房 从20年11月开始的陪伴 让我从140斤 减到120以下…… 事情总有一个缘分 当不舍得结束了 可能会有更好的新的开始 加油💪吧! [加油][加油][加油] 自律让生活更美好 >>阅读更多
今天状态不好 右小腿肌肉还是酸痛 无法正常发力 跑步很不顺畅 …… >>阅读更多
紫马岭公园11.1㎞ 跑步机9.4km 一共11.1+9.4=20.5㎞ 基本完成任务了 开心😊 明天继续加油! 自律才能真正自由! >>阅读更多
今天吃多了 虽然紫马岭公园11.3 跑步机11.5 一共11.3+11.5=22.8㎞ 但还是重了 明天要严格控制一下饮食了 自律才能真正自由 自律才能真正快乐 加油💪[加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多
早餐和早茶 午餐吃西餐 这完全是长胖的节奏啊[笑哭][傻笑][捂脸哭] >>阅读更多
坚持下去就很好! 今天继续核酸 准备认真工作了! 希望东航有奇迹出现 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] >>阅读更多
在宝宝的支持下 还是坚持下来了 加油💪 自律才能真正自由 自律才能真正快乐 >>阅读更多
酸菜毛豆烧蛙腿,素炒白芹,菊叶蛋花汤。 暖烹三餐,好好吃饭~
跑步机8.3+11.2=19.5㎞ 再加上走来走去 20㎞+妥妥的 今天就这样了! 明天继续努力! 自律才能真正自由![玫瑰] 自律才能真正快乐![偷笑] [加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多
跑步机5.6㎞的时候 接了一个电话 没拍照片 然后继续跑了4.5 一共5.6+4.5=10.1㎞ 但晚上还是忍不住 吃了一些东西 有碳水和鸡蛋 这真的很不好! 希望明天能控制住 加油吧! 自律才能真正自由 [加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多
💙💙💙💙💙 加班的路上顺便探个店,馋他家的牛排🥩很久了,直接来了一大块,搭配上蘸水和干碟一口下去直接香蜜湖,可惜没有米饭,搭配了份牛杂粉,很鲜很清淡那种,不加料也很好吃,大口吃肉大口喝汤巴适得板