老实人最大的优势生命能量，就是守正出奇 老实人并不是吃亏的代名词， 相反，他们有自己的优势。 他们可以遵循真心，本能，守正出奇， 获得老天爷的回报。 世界上没有绝对的强者和弱者， 只有遵循真实想法付出的人。 不要害怕变化，不要害怕挑战， 做自己，做真实的自己， 就能获得成功和回报。 老实人的优势就是坚持做真实的自己， 不在乎别人怎么看，不在乎得失心。 只有这样做，就能守正出奇， 获得意想不到的神奇结果。
老实人最大的优势生命能量，就是守正出奇 老实人并不是吃亏的代名词， 相反，他们有自己的优势。 他们可以遵循真心，本能，守正出奇， 获得老天爷的回报。 世界上没有绝对的强者和弱者， 只有遵循真实想法付出的人。 不要害怕变化，不要害怕挑战， 做自己，做真实的自己， 就能获得成功和回报。 老实人的优势就是坚持做真实的自己， 不在乎别人怎么看，不在乎得失心。 只有这样做，就能守正出奇， 获得意想不到的神奇结果。
夜 继续only 3km，《卡片笔记写作法》完结，一篇“文章+案例”即可说明的事，非得写成一本书，但收获不小。 要理解如何用卡片阅读方式来进行写作。最好的方式就是使用以卡片理念设计的软件与笔记进行结合。 实操尝试后，有点理解这个方法的好处了，准备将前期的笔记翻出来用那个app梳理一遍，建立逻辑链接，看看能整出个啥……[坏笑][坏笑] 总之，要像管理金融投资组合一样来管理内容，一旦选择好赛道，量化积累就开始了 —————————— 中午在图书馆新书架上看到陀氏的几本大厚本，明天带个兜子去[笑哭]
“人的相貌，七年一变化；人的气色，七天一变化；人的神韵，七分钟一变化。所以你想要变得好看，首先要学会控制自己的情绪。” 相由心生，境随心转。命由心造，福自我召。一个人的相貌是会随着他的心念而改变。 心宽容，面相委婉； 心计较，面露刻薄； 心善良，面相和顺； 心狠毒，面相刻薄。 “二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但四十岁的脸，是你自己造就的。” 人到了一定年龄，你的相貌，就是你精神世界的反馈。 勇敢乐观，让人自带光芒； 温暖善良，彰显柔和美好； 知书达理，气质淡雅如兰。 有心无相，相逐心生；有相无心，相随心灭。若想修的一副好容颜，必先从内心修起，学会控制自己的情绪。 有时候，一个人的情绪，能够决定一个人的相貌。你若经常愁眉苦脸,自然生成苦相，你若时常脸生怒气，自然生成怒相，你若乐观和善，自然慈眉善目，你若不怨不怒，自然容貌端庄，懂得控制情绪。 以清净心看世界， 以欢喜心过生活， 以平常心生情味， 以柔软心除障碍。 因为他们明白：止怒即是避祸，止虑即是解忧，止怨即是得福。 佛说：“心有多静，福有多深，人心本无染，心静自然清，静可以化燥，和可以化凶，善可以化恶，慈可以求吉。” 心态好是最好的美容。心修好了，气就顺了。气顺了，色就好了，色好了，相貌自然改变了。 小时候的快乐是样东西，拥有了就幸福； 长大后的快乐是种心态，明白了就幸福。 世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。 心平气和者，百福自集。人生漫漫，俗事纷扰，唯有安放好自己的情绪，不忧虑，不动怒，才能内心清明、避祸修福。
向内的力量，指的是能够从客观层面觉察到自己是一个怎样的人。 比如能够客观地觉察到自己的外貌是否比他人更漂亮、能够客观地觉察到自己是一个怎样的人，以及自身的情绪是否稳定，并且在觉察之后还可以对自己进行调节。 向外的力量，指的是在社交技能当中经常讲到的共情，也就是理解别人。所谓理解别人，就是可以觉察到别人的优势都在哪里。
马斯洛的七个需要层次理论中，人类的需要被分为七个层次，分别是： 1、生理需要。这是最基本的需求层次，包括食物、水、睡眠、性等方面的需求。 2、安全需要。希望受到保护，免遭威胁，获得安全感。 3、社交需要。希望被他人接纳、爱护、关注、鼓励和支持。 4、尊重需要。希望被他人尊重、认可和尊重。 5、求知需要。对自身和周围世界的探索、理解及解决疑难问题。 6、审美需要。对美的感知和欣赏。 7、自我实现需要。追求个人最高价值，实现自我价值。
今天在一个心理和人际关系的派对上，学到了很多东西，赤诚之心的聊天基本没有。边界感，情绪价值，物质价值，情绪价值就是聊天利他性，而不是随性，物质基础决定了现实的一切， 阶层不止金钱数量不一样，观念也不一样，想法也不一样，现在谁还八卦聊天，宣泄自己的情绪？这就涉及到人际关系的几个点:看破不说破，不为人师，幕强，向上社交，……资金几十个亿的他们想着怎么出国保留自己财产，资金几个乙的想怎么传承，资金几千万恶的想着怎么打开圈子，资金几百万的想着怎么显摆，资金几十万的想着怎么过日子，资金几万的打工族啥都不想就过过嘴瘾抱怨抱怨……。 强者都是向上社交，不浪费在没有价值的事情上，主打一个金钱。资源，地位，学历.。建立自己的圈子，近朱者赤，近墨者黑，傻叉才不断的像我这样随便说。因为烂泥扶不上墙。 这就又说到三观了，世界观，你崇尚真理，她崇尚权威，你崇尚公平，他崇尚结果，你崇尚良知，他重上金钱……。 所以三观不一样的人……。我就想找个聊天吹牛，浪费人生的感觉， 有人会告诉你可以啊！你出钱……你清高，出钱啊！ 大道理一套一套的，都是马云那样的，随便说话……现实讲带着面具生活，以资源来对话， 你没钱，我和你瞎逼逼啥那？浪费我赚钱， 没钱啥也不是。没时间和你聊聊，聊聊你你妹啊？能有啥价值，只是宣泄这情绪，让人觉得你无能，觉得你不能成大事，而远离， 中上层都很无情，懂得利益至上，减少没用的情绪，和社交，因为影响到自己。一个躺平的乐逍遥的和一个个上进的……尿不到一个壶里。 维心主义和唯物主义的碰撞， 有钱的唯物主义，没钱的维心主义……。 根本就是底层人和有钱人的对抗嘛！ 有啥对错， 说白了:你底层有话语权没有上桌权，根本不屑。 因为你没钱没价值。听你逼逼，影响我判断和心情……
【心理笔记】 关键词：负面思维(Negativity Instinct) 不可避免的事实是：作为人类，我们天生更加关注坏事而不是好事。这源自于远古时期警惕危险，趋利避害的生存本能，这种本能让我们得以生存，却也使得忽略事情的全貌，更加关注负面信息。 尤其信息化时代，社交媒体为吸睛，会选择性的报道负面事件。当负面消息铺天盖地，就会感觉世界变得越来越糟，导致紧张和焦虑。要控制负面思维的本能，需要意识到媒体对负面新闻的偏向性，同时记得在脑海中保留两套思维，认识到事实可能并没有想象中那么糟。 另一方面，即便结果并不尽人意，也没必要丧失希望。很多时候内心的恐惧，才是事情失控的根本原因。
防御性思维 防御性思维（Defensive thinking）是一种心理机制，个体在面对威胁、挑战或潜在的失败时，为了保护自己的自尊、信心和已有的信念体系，而采取的一种思考模式。这种思维方式通常表现为对变化的抗拒、对新观念的排斥、对他人的批评过度敏感，以及对自我错误的合理化。 防御性思维的特点包括： 否定现实：不愿意承认或接受与自己信念相悖的事实，可能会否认、忽视或曲解信息。 固定思维模式：倾向于坚持自己的观点和做法，不愿意尝试新的方法或接受不同的意见。 归咎于外：在面对失败或错误时，倾向于将责任归咎于外部因素，而不是反思自己的行为或策略。 过度自我辩护：对自己的行为、决策或表现进行过度的辩解，以保护自我形象。 抵触反馈：对他人的反馈和批评持抵触态度，即使这些反馈可能是建设性的。
个人同一性，即Personal Identity，是哲学领域中的一个重要议题，主要探讨如何定义一个独立个体的连续性和独特性。在哲学讨论中，个人同一性通常涉及以下几个方面： 1. **身体连续性**：一个人的身体是否随时间保持连续是判断个人同一性的一个重要标准。例如，即使一个人经历了外貌上的变化，只要其身体的基本结构保持连续，我们通常认为他的个人同一性没有改变。 2. **心理连续性**：除了身体上的连续性，心理状态和记忆的连续性也是判断个人同一性的关键因素。如果一个人经历了心理状态的改变，比如失忆，我们可能会问这个人是否还是“原来的他”。 3. **个性和特征**：一个人的个性、信仰、价值观和行为模式也是其个人同一性的组成部分。这些特征随时间的变化可能会影响我们对个人同一性的认识。 4. **社会和文化因素**：个人的社会角色和文化背景也会影响其同一性的认识。在不同的社会和文化环境中，个人同一性的理解和表达可能会有所不同。 5. **时间性**：个人同一性是一个随时间发展的问题。一个人在不同生命阶段的连续性如何界定，是哲学讨论中的热点问题。 在中国社会主义价值观中，个人的同一性也强调集体主义和社会责任，认为个人的发展和价值实现应当与社会的进步和集体利益相结合。因此，在探讨个人同一性时，也会考虑到个人在集体中的角色和贡献。 在当代中国，个人同一性的讨论还会涉及到如何平衡传统价值与现代发展的关系，如何在保持民族文化特色的同时，拥抱全球化带来的多样性。这些讨论反映了社会主义核心价值观在个人层面的体现，即强调个人发展与社会责任、传统与现代、民族与世界之间的和谐统一。
真正的强人， 我觉得你看他一个能力就行了， 破局，破局的能力， 就没有什么可以挡住他的脚步， 不断的破局冲锋。 破局其实就两种， 一个是打破自己的困局， 也就是破局思维认知的局。 哲学家叔本华就说过，世界上最大的监狱是什么？是人的思维意识。 人一旦敢于破局， 思维的牢笼立马就会被打开， 正所谓不破不立，破而后立。 那第二种，我觉得就比较厉害了，是破别人的局，也就是破人心的局啊。 真正的狠人，你看都是雷厉风行， 说干就干的，对吧？这个时代确实是识局者胜。 真正的高手， 他都可以方外之人、局外人的角度去纵观全局， 深谋远虑，破局者存，高手他会识破别人的局， 甚至在别人的局里面布自己的局。 第三个小点，是掌局者赢， 当纵观全局和层层破局中掌握局势， 持续成势，突破重围， 然后你就更容易赢
一个人只要掌握80到90个思维模型，就能够解决90%的问题。掌握多种思维方式并深入运用，无疑对我们的成长有很大的帮助。 思维方式至关重要，不仅体现在处理信息上，还体现在情绪上。认知心理学认为，一个人的情绪并非由事件引起，而是由个体的思维方式决定，即思维方式决定情绪。 如果思维方式成熟，常常会表现为睿智、思考全面、轻松做正确选择的人！如果思维方式杂乱无章，没有形成结构，看待事情常常就会陷入片面、局限、逻辑混乱，或是免不了在失败里循环。
1号完美型，我若不完美，就没有人会爱我。 〖欲望特质〗：追求不断进步。 〖基本恐惧〗：怕自己做错，变坏，自己做得不够完美。 〖基本欲望〗：希望自己是对的，好的，有诚信的。
当你和她因为生活中的鸡毛蒜皮的事情发生争执时，以下是一些可以帮助解决问题的方法： 1. 保持冷静：在争执时，情绪可能会激动，但是保持冷静是解决问题的第一步。深呼吸，尽量避免让情绪控制自己的言行。 2. 倾听对方：给对方充分的机会表达自己的观点和感受。认真倾听，不要打断或急于反驳。理解对方的立场和需求是解决问题的关键。 3. 避免指责和批评：使用“我觉得”或“我认为”这样的表达方式，而不是直接指责对方。专注于描述自己的感受和问题，而不是批评对方的个性或行为。 4. 寻找共同点：尝试找到你们之间的共同点，而不是强调分歧。这有助于减少对立和建立共识。 5. 提出解决方案：一起讨论解决问题的方法，尝试提出双方都能接受的方案。可以采用妥协和协商的方式，寻找一个双赢的结果。 6. 保持尊重和爱：即使在争执中，也要保持对对方的尊重和爱。避免使用伤人的言语或行为，记住你们之间的关系是重要的。 7. 事后反思：争执解决后，找个合适的时间反思整个过程。思考如何避免类似的争执，以及如何更好地沟通和处理分歧。 8. 寻求妥协：有时候，双方可能都需要做出一些妥协才能解决问题。尝试从对方的角度看待事情，找到一个双方都能接受的中间点。 9. 学习和成长：将争执视为一个学习和成长的机会。了解彼此的需求和界限，从而改善你们之间的关系。 10. 寻求外部帮助：如果你们无法自行解决争执，可以考虑寻求外部帮助，如咨询师或关系专家的意见。 最重⚫
情绪价值并不单纯是嘘寒问暖，而是一种能够解决生活实际问题的能力。 比如当你遇到了困难，对方的第一反应不是埋怨，而是倾听，快速安抚你的情绪，带动你成为更加积极向上的人，这才是价值，才是良性的关系。
可怎么判断一个人心理成熟，可以托付终生？ 美国心理学家赫威斯特曾提出了10条标准： 1. 能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友; 2. 在行为上能够扮演适当的性别角色; 3. 接纳自己的身体和容貌，不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点; 4. 情绪表达渐趋成熟独立，凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护; 5. 有经济独立的信心; 6. 能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发; 7. 认真考虑选择婚姻对象，并准备成家过独立的家庭生活; 8. 在知识、观念等各方面，都能达到一个现代公民的标准; 9. 乐于参与社会活动，也能对自己的行为负责; 10. 在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。 ¶¶¶心理不成熟的人往往没有自我的概念，他们常常容易被别人左右，或者总是企图左右别人，他们对自己没有清晰地认识，不能成为一个独立的个体，而心理成熟的人往往懂得坚持自我。 比如： ♞一对情侣，一方对另一方说你如果爱我就应该跟异性朋友断绝联系； ♞带女朋友回家，父母觉得不合适，于是自己便犹豫不决，最终分手； ♞常常因为爱发脾气导致身边没有朋友； ♞生活不能独立，一把年纪仍然啃老。 ♞心理学上有一个概念叫做自我分化（differentiation of self），它指的是一种能够分辨和管理个人的情绪与理智，并能够区分自我与他人的一种能力。坚持自我的人，往往具有较高的自我分化程度，这使得他们拥有清晰的自我感，并且在外界压力下依然能做自己想做的。他们能够分变自己的情绪，并且能够很好地驾驭自己的情绪。坚持自我的人能够认识到个体的独立性，能够与家人朋友建立清晰地边界，不会企图控制别人，也不会轻易被别人控制，能够在人群中保持独立。 ♞所以，心理成熟的重要标志就是坚持自我，拥有清晰的自我概念。
价值相对论
《坚果读书笔记18》 任何一个关系中，都要保持付出与索取的平衡。所以，一个主要习惯付出的人，势必要和一个习惯索取的人在一起，关系才能平衡。反过来也一样，一个习惯索取的人，更倾向于和习惯付出的人建立密切的关系。 并且，付出者一定会有情感上的价值感，而索取者一定会有内疚。于是，内向者容易清高，而外向者则容易成为被谴责的靶子。 这是很容易被忽视的一点。经常，当我和极其外向的人聊得深入之后，都会发现他们内心深处有一个非常封闭的地方。这个地方的封闭程度，和他们的外向程度成正比。 这个地方，封闭着什么呢？答案是，更深层次的“坏我”。 假若我们想建立真正和谐的关系，我们就要学会在需要付出的时候给予丰沛的付出，在需要索取的时候进行坦然的索取。 假若你是一个只懂得付出的内向者，那你需要知道，你的确是委屈的，因为你的付出多于索取。但你也是在害人，因为你的付出，其实会给别人带来更深层次的伤害。 假若你是一个只懂得索取的外向者，那你需要知道，你的确是受欢迎的，的确有许多人需要你用索取敲开他们厚厚的盔甲。同时，你也需要去审视一下，你的内心深处是否有着一个无比隐秘的地方，那个地方，锁着深深的内疚。
接下來說說了解自己吧！唯物主義可能會反感，但抱歉。 滿開心可以見到很多人在重視內觀跟修心，但是在交流的時候，我的謙虛往往會讓對方有高人一等的感覺，如果連這種優越感都放不下，那其實要回到正确的方向，所造成的時間成本只會越來越高。只要認為你比我懂的多，又或者很難理解我的問題，又或者覺得我悟性低，那你真的適合談論修心跟指導別人嗎？開悟有這麼簡單嗎？我不懂所以學習。 是的，連我講這篇都好像在指導別人，但我只能盡量把自己的思維保持在，我能理解你想要的優越感，但我不希望你被迷惑或誤導。我在這領域學習不久，也只是感興趣的一個平凡人，但我能跟你保證我開不了悟，指導不了別人，因為我們都是一樣的，而我學習這塊的用意是，我想了解自己，想更真實的體驗世界，那你呢？為了指導？為了優越？為了幫助？為了提升？為了舒壓？為了逃避？為了愛人？ 好，那這些都沒有錯，因為我也有這些情緒，但你為了什麼？我都能感受到你想要的，希望你也能知道你想要的。 我目前只是在學習觀察自己跟了解自己，連修心跟內觀都談不上，那是不是只有這樣，才能減少時間成本？ 這類只在瞬間發一次，因為我發的越多，離我想要的目標越遠，因為了解自己跟觀察自己，就已經讓我覺得很難了，哪來資格去說跟指引，我只有資格學習。 我們都是一樣的。
