娣娣说郭大姐最近奇奇怪怪 对着电脑写东西 总是出去接电话 说的好像也是 蹭车他也不咋和我唠嗑了 以前都唠一路 但我今天也是磕到了 龙哥给她买戒指 不需要理由 想买就买 想送就送 也太甜了 不愧是中华小当家夫妇 我真是个起名鬼才 昨天晚上吃了一块小披萨还瘦了 终于要摆脱智障领导了 开心开心开心 被鸽第一人——小锅 全院开大会 唯一一个不穿工装外套的人——小锅 跑去拿又没带门禁卡 返回来又被人事说 又拿上手机跑去拿，真的太离谱[呵呵呵][呵呵呵][呵呵呵] 今日练背 负重3/4/5/5/4短柄平拉15 中间➕开合跳80 靠墙中间器械10/12×2/14×2，15 中间➕深蹲提膝40 左边器械正手空杆15，四组 中间➕波比跳20 左边器械反手空杆15，仨组 中间➕波比跳20 >>阅读更多
娣娣说郭大姐最近奇奇怪怪 对着电脑写东西 总是出去接电话 说的好像也是 蹭车他也不咋和我唠嗑了 以前都唠一路 但我今天也是磕到了 龙哥给她买戒指 不需要理由 想买就买 想送就送 也太甜了 不愧是中华小当家夫妇 我真是个起名鬼才 昨天晚上吃了一块小披萨还瘦了 终于要摆脱智障领导了 开心开心开心 被鸽第一人——小锅 全院开大会 唯一一个不穿工装外套的人——小锅 跑去拿又没带门禁卡 返回来又被人事说 又拿上手机跑去拿，真的太离谱[呵呵呵][呵呵呵][呵呵呵] 今日练背 负重3/4/5/5/4短柄平拉15 中间➕开合跳80 靠墙中间器械10/12×2/14×2，15 中间➕深蹲提膝40 左边器械正手空杆15，四组 中间➕波比跳20 左边器械反手空杆15，仨组 中间➕波比跳20 >>阅读更多
体脂又降了 大腿前侧和后侧3/各30个 两循环 5/各12个 两循环 蹬腿两边黄绿蓝15个四组 蹲腿两边绿➕两黑15个四组 大腿内侧5/10，4/10，3/10 5/10，4/10，3/15 >>阅读更多
看在小胖生日，就算六点把我震醒我也原谅他 中午吃完饭楼下遇到智障领导 盯着我的裤子看了半天 没穿工装的恐惧 我真的服了，周末不想去挪车 让我爸停路边，就得停下去 真的很生气，还凶我说我不动脑子 平常可以停，周末就不行 我觉得巨搞笑[呵呵呵][呵呵呵][呵呵呵] 小锅的网易云黑胶续到大后年了 就有点离谱 按时下班就可以听到小李的课 开心 lzw下课她对象来接她 我就在后面看着，也太甜了 小磊给子铭买Molly大娃 也好甜啊，我又磕到了 今日练背 宽杆负重3/4/5/4，20个，各一组 中间➕开合跳30 负重3，短把反握20个，四组 中间➕支撑开合跳50/60/70 女更门口器械空杆20，四组 中间➕开合跳40/50/60 左右各负重2.5kg哑铃，俯身划船15，四组 负重3，人字短把20个，四组 >>阅读更多
为啥这么烦 这么有这么多事 出去玩也管，和谁打游戏也管 比我妈管的还宽，真离谱啊，服了 再也不打恐怖本，再也不，吓死 宽握17.5/20个一组 共四组 窄握同上 空杆划船20两组 左右各7.5kg，跪姿15个 共四组 划船3个重量15个 共四组 2.8kg扔球20个 共四组 >>阅读更多
马上集齐欢天喜地七仙女 真的离谱 希望世界上的大爷和仙女都少一点 希望我们部门没有大爷和仙女 今天的快乐大概是吃到好吃的芝士焗红薯 还有三天就放假 下午明天可以抢到票 但多半是得靠爱豆了 每天晚上悄悄把狗子抱上床睡，真开心 已经开始有点享受汗流浃背的感觉了 希望明年夏天可以换掉老年代步车 这个夏天就以仙品龙虾收尾好了 我爸竟然在大马路上开远光灯晃我 大家都说我开车猛 但我觉得只是我的车噪音大给他们带来的错觉 我讨厌别人晃我，讨厌对面开大灯的笨蛋司机 今日体能训练 向下深蹲砸球3kg，接住，斜抛出，接住，20 左侧斜抛，15，右侧斜抛，15 迅速短程接抛12，握绳半程蹲起30 四循环 跳踏板30 单脚触板跳50 四循环 俯身爬行3个来回 >>阅读更多
🎧 ♪‧⁺ 《 这就是爱吗 》 🦢 ៹ ⁺˚♪º ☆*:💿 ☆*: 🍧晓晓·🦩 ━━❥────────𝟭𝟯: 𝟭𝟰 ⇆ ㅤㅤ◁ ㅤㅤ❚❚ ㅤㅤ▷ ㅤㅤ↻ 你确定这就是爱吗 真的爱我吗 手牵着手漫步斜阳 就当作浪漫 两个人眺望远方 以为爱的晴朗 当我回头望 却已泪湿了眼眶
摆地摊一天赚个一千多，没有那么难好么？你是不是上班上久了，困在漩涡里太久了。。。
停车看到随便果的广告想起离谱的大学同学 雨天晚上开车遇到水坑真的不是故意压的 是真的看不见，连双黄线都看不清 教练每次都问我:是什么支撑你明天早起的？ 现在早出晚归都黑着天，很离谱[呵呵呵][呵呵呵][呵呵呵] 讨厌刚洗完头的下雨天 我想要茂密的头发 早晨接郭大姐以为十五分钟的路程 结果连下楼带开车六分钟就到了 他觉得我男友力爆棚，笑死 还说:不知道的以为我开的是直升机 我以为要上七天才放假 结果上五天就要放假了 开心到飞起，嘻嘻 今日练腿 后侧3/30个，前侧3/30个，四循环 蹲腿左右各35磅/30个，四组 蹬腿120磅/30个，四组 战绳1分钟 砸球4kg，20个 >>阅读更多
八月最后一骑
我太爱看大猪蹄子研究所的恋爱碎片了 KFC和周黑鸭联名还不错，大家冲起来吧 今日练腿 胯下击掌一分钟 深蹲，起身抬腿一分钟 大腿外侧，15，抗衡20秒 负重50/60/70/80递增 负重11.3kg蹬腿15，五组 杠铃负重25kg深蹲15，四组 核心练习，躺姿够脚尖30秒，四组 传递负能量的小锅来了 鲜肉临时抽调 剩下的活留给xx 手里的P说转给仙女，结果仙女不收 就平摊给所有人，恶心所有人 还不让xx和大家说，简直掩耳盗铃，自欺欺人 大家一看自己的系统就都明白了，无语[白眼][白眼][白眼] 鲜肉P出了问题，我的好领导连着小胖一起骂 小胖之前出的原始仙女都审过，说没问题 上岗前还问他做P的注意事项，也TM没说 出了问题把所有人叫到办公室 然后说没仙女的事，让仙女忙去 我真的不李姐[呵呵呵][呵呵呵][呵呵呵]天天在他妈干啥 天天拉偏架，护犊子 真的能颁奖嘛，好想颁给他一个中国好领导奖章 每天都在祈祷她早日高升[祈祷][祈祷][祈祷] >>阅读更多
