用户:雪雪
    🦁我喜欢给我昂贵东西的人比如 时间,尊重,支持,信任,真誠 . 态度取决 #瑞士#旅游 #旅行照片 #穿搭星球 #我的日常穿搭 #大大方方做自己 >>阅读更多


用户:贝斯草莓手•黑泽透
    众所皆知瑞士的物价世界最高,我在这里留学。本来我人已经很抠门了,竟然来到世界最高物价的地方,王对王了呀简直,跟你拼了,瑞士。 [笑哭]突发奇想,发现瑞士街上最高性价比的蛋白质摄取来源,其实就宠物罐头,以前就听说过女星吃猫罐头减肥的新闻,例如2000年代爆红的滨崎步(Ayu Hamasaki),也有一些健身减脂的达人吃宠物肉罐头。 [笑哭]图片是瑞士的以平价著称的德国连锁超市Lidl,卖的自有品牌“Orlando Pure Taste Hundevollnahrung(纯味全营养狗粮)”,我它为简称Orlando狗狗罐。重量400g,满满高蛋白,只要1.49瑞郎(12.3人民币)。 [笑哭]老规矩,接着计算单位价格蛋白量,400(总g数)*0.127(蛋白比)÷1.49(价格)=34.09单位,数字越高越好,妥妥完胜所有的动物性蛋白食物,就算的打对折的鸡胸肉,了不起也才29单位,冷冻鱼肉才16~17。日常牛肉鸡肉呢?在瑞士是非常没有性价比的,甚至只有8~13,瑞士卖太贵了毕竟。 [笑哭]吃起来安不安全?我想瑞士这种那么重视动物福利保护的地方,狗罐头的安全标准应该也是世界顶流,搞不好都比你在家点的外卖都安全卫生。 [笑哭]其次,家里的小猫小狗天天跑跑跳跳的,他们的要有健壮的身体、茂密发亮的毛毛,理论上来说,应该也是非常利于人类运动员的,而且因为猫狗的消化系统的缘故,罐头肯定是要低碳水的、低游离糖的。也许里面有很多内脏胆固醇,但是对于个运动撸铁的人来说,能耐受的。 [笑哭]不过吃之前为了安全考虑,我仔细研究标注的成分: 粗蛋白质 (Rohprotein):12.7% 粗脂肪 (Rohfett):7.3% 粗灰分 (Rohasche):1.9% 粗纤维 (Rohfaser):0.62% 水分 (Feuchtigkeit):76.4% 每公斤营养生理添加剂 维生素 D3 (Vitamin D3):150 IE 维生素 E (Vitamin E):100 mg 锌 (Zink, als Zinkoxid, Monohydrat):26.0 mg 锰 (Mangan, als Mangan(II)-sulfat, Monohydrat):1.7 mg 碘 (Jod, als Kalziumjodat, wasserfrei):0.4 mg 铜 (Kupfer, als Kupfer(II)-Aminosäurechelat-Hydrat):2.5 mg -----结论是非常适合男生吃。维生素不碍事,我常吃苹果和综合维他命。之后我尝试1/4蛋白摄取来自狗罐头好了,也不要太极端。然后看看能不能包饺子或是做成瑞典肉丸或红烧狮子头。然后我要在瑞士挖掘一个对人类而言又好吃又便宜的宠物罐头,当作增肌神器。 #欧洲留学 #物价 #瑞士 #抠门 #医学博士 >>阅读更多


用户:C4
    滑进2025!!#我喜欢的运动 #摄影和字 #瑞士 #新年的第一句话 >>阅读更多


用户:Asemc
    瑞士🇨🇭也会再去的 #瑞士 #欧洲旅行 >>阅读更多


用户:贝斯草莓手•黑泽透
    号称瑞士最抠门华人。在世界物价最高的瑞士自费读博,随着留学进入倒数一年毕业,我越发省钱....把钱省出来欧洲穷游和行业发展呀,最终决战时刻到了。 没有国家补助和薪水,教授补助我的一点点钱也只刚好覆盖房租、保险、手机话费,所剩无几..... 有人好奇问我一个月的伙食开销,好问题。吃是浮动可控的开销,钱要省抠,就省抠在吃上面最快。我一个月大致花100~120瑞郎(825~990人民币)在吃平日伙食。吃的目标只剩下营养健康、撸铁健身增肌。如果不撸铁,我想伙食费真的可以再减掉30%左右。但我可不想毕业的时候瘦成弱鸡细狗... 然后,7~10天会去超市补一次货,一次20~30瑞郎之间(105~157.5人民币)。会维持这个频次,主要是买Migros的新鲜小苹果,那2.5Kg一大袋3.95瑞郎(32.59人民币),我一天要吃3~5颗补充纤维素,这吃得快的--------说来可能会有人不相信,我的植物纤维补充来源真心99%苹果而已,平时不买其他任何蔬菜。 照片是我每次去超市的大致消费,全是最便宜的高性价比蛋白质...我碳水的补充来源主要是麦燕麦片和意大利面(1Kg只要1.5瑞郎左右),还有参加聚会蹭的Apero茶点饼干面包。绝对不买亚洲白面和米饭🍚,这些在瑞士很没性价比的。零食么?我偶尔嘴馋需要零食,汽水、巧克力和薯片,但2年下来,慢慢戒掉了,连汽水都是直接蹭单位里的气泡水机。 计算玩基金、兼职顾问、打零工等各种省抠蹭饭策略,还有日常开销、返家过节旅游开销,现金正负金流Cash in- and outflows总地,我2年下来账户总现金储备只减少了约15w人民币。还有2.5w人民币的专利技术转移费,不知道能不能把债追回来... 这年头真的大家都不容易,我这瑞士留学留的,总算开始到最后省抠冲刺了。 #欧洲留学 #抠门 #瑞士 #博士生日常 #财务 #伙食费开销 >>阅读更多


用户:1CeyAn
    瑞士🇨🇭|冬日的瑞士充满着浪漫、宁静、治愈#旅途中的美景 #生活美学 #旅行 #瑞士 #欧洲旅行 #笔记灵感 #治愈 #美景 #冬天 #雪 >>阅读更多


用户:sevenko
    在spiez拍摄的时候遇到了四个讲粤语的阿姨… 我就上去搭讪, 原来她们是初中同学…50多年的闺蜜。 现在退休了就约着一起去旅行。一路从法国开车过来。 瑞士的物价很高,他们就自己做好了便当带在路上吃。 只有一个阿姨懂英文 两个阿姨会开车。 他们就分工合作,一个负责沟通,两个轮班开车自驾,一个负责做饭。 我觉得挺好的,老了也还有几个响应你去环游世界的朋友。 不过我还是喜欢在环游世界中慢慢变老[吃瓜] #在Soul记录生活 #旅途中的风景 #旅行风景 #旅行随拍 #生活中的小美好 #摄影是一种生活态度 #旅行与摄影 #旅行 #SoulReal旅行 #把生活拍成摄影 #选择自己喜欢的生活 #有没有一起旅行 #来一场说走就走的旅行 #工作中遇到的人 #SoulReal摄影 #手机摄影随手拍 #摄影日志 #旅行照片 #旅行打卡 #旅途随拍 #摄影 #电影感大片 #欧洲旅行 #旅行摄影 #假日citywalk #瑞士 #生活碎片 #iPhone拍照 >>阅读更多


用户:Auau
    一个人环游欧洲 瑞士🇨🇭篇 看不完的雪山和交不完的朋友 E人在这旅游胜地主打如鱼得水 #旅行 #瑞士 #雪山 #一个人的旅行 >>阅读更多


用户:myst
    瑞士的存图多的发不完噜,一年去了两次,包车去了十几个城市~ #瑞士 #伯尔尼 #瑞士小镇 >>阅读更多


用户:C4
    天都黑了#我喜欢的运动 #摄影和字 #瑞士 >>阅读更多


用户:轻描淡写
    半斤八两的欲望驯服不了我,我更追求于精神上的满足。#瑞士 >>阅读更多


用户:贤清
    滑雪季开始了,开板! #Verbier #瑞士 >>阅读更多


用户:Ciel
    出差顺道来趟瑞士苏黎世 这个可以算得上全世界最富有的城市 享受城市带来的安宁 #瑞士 #苏黎世 >>阅读更多


用户:去世界流浪
    #脱单 #深圳 #单身 #旅行 瑞士🇨🇭呀#瑞士#欧洲#一个人的旅行 >>阅读更多