早午晚 最近真的每天都很忙,还有点点累,因为工作确实算很认真工作了。 最近都是早早班比较多,不运动的日子,下班回家都是做做晚饭,吃了坐一会就开始各种洗洗睡。 前一周,工作多,晚上睡觉也不是那么踏实,昨晚九点半躺下,想着刷一会会手机,结果没几分钟就困的不行了。放下手机睡去了。 不得不说,能睡7个小时,真的很舒服。 今晚仍然不运动,早早吃了洗洗睡。 明晚就要动起来了。 早餐:蛋白棒、西梅、坚果、热美式 午餐:土豆、椰菜花、卤鸭子 晚餐:芹菜炒蛋、卤牛肉(仔姜、牛肉)、黑麦坚果棒 碳水“后置”[傻笑][傻笑],因为早上出门忘记带面包了,蛋白棒也确实真的很饱腹[傻笑]
早午晚 最近真的每天都很忙,还有点点累,因为工作确实算很认真工作了。 最近都是早早班比较多,不运动的日子,下班回家都是做做晚饭,吃了坐一会就开始各种洗洗睡。 前一周,工作多,晚上睡觉也不是那么踏实,昨晚九点半躺下,想着刷一会会手机,结果没几分钟就困的不行了。放下手机睡去了。 不得不说,能睡7个小时,真的很舒服。 今晚仍然不运动,早早吃了洗洗睡。 明晚就要动起来了。 早餐:蛋白棒、西梅、坚果、热美式 午餐:土豆、椰菜花、卤鸭子 晚餐:芹菜炒蛋、卤牛肉(仔姜、牛肉)、黑麦坚果棒 碳水“后置”[傻笑][傻笑],因为早上出门忘记带面包了,蛋白棒也确实真的很饱腹[傻笑]
再见了尔滨,一个没让我吃饱的地方[感动][感动][感动]
今天是白露节气,秋雨下过后温度不高,太适合睡觉了[呲牙笑] 昨晚腹胀没有睡好,所以今天睡了个懒觉~ 健身的动力来自今晚的肥牛火锅[调皮] 先去练胳膊90分钟,终于练到能看到血管啦[加油] 没有健身和美食的周末是不完整的[坏笑]
最近真的是烦透了,不断地被各种各样的事围绕着,不断影响自己的情绪,天气热的更让人浮躁,但不愿意把这种情绪表现出来给别人知道😲 >>阅读更多
剪头发,大多数去的两个街边店,相隔不到50米,都是35元,一个店是夫妻店,但是现在喜欢推销没见过未知洗发水,但是手艺还可以,门口贴的送孩子外地上学,另一家店里面有两个人,想着懒得等了,就看到马路对面有一个好像只剪男的头发那种简陋的小房子,剪头发10元的,就去试试,也是第一次来这样的地方,等我坐下了,说相信他,让他看着剪,然后开剪后就开始给我说基督教什么的,说什么不信基督教,奇后下地狱,踏马的,老子想骂人,诅咒人干嘛?奈何在剪头中,不敢异动,刚开始只以为是基督教狂热教徒,他可能去正规基督教做礼拜一类的,后来跟我说,有时间去“他家”做礼拜,我就更恶心了,踏马的,还想私下当教主敛财呢?看到门外面一个阿姨被他侄子拿着手机操作,刷脸念数字好像是开通什么软件权限,就知道阿姨被洗脑了。垃圾人太多了。