用户：爱跑步的肌肉大叔 2022-10-13 23:10:00 晴 毫无痕迹小细腿💪 养生深蹲20两组60两组80两组100两组110两组120两组140一个150一个， 硬拉60两组100四组120两组140一组160一个，哑铃箭步蹲30十组 #深蹲 #硬拉 #箭步蹲 #今天练臀 #健身爱好者 >>阅读更多
用户：Muscleman 2020-11-22 21:40:30 晴 史密斯机杠铃前蹲 60*3*8 史密斯机箭步蹲 10*3*10 杠铃罗马尼亚硬拉 70*4*8 哑铃侧平举 7.5*4*15 >>阅读更多 健身 , 前蹲 , 罗马尼亚硬拉 , 箭步蹲 , 哑铃侧平举 ,
