用户:stars
    分我一个小土豆呗[可爱]#南方小土豆 >>阅读更多


用户:莫名……我就喜欢你
    「练腿日总是要多一点热量盈余」 在健身房不当人的一天, 每次练腿总是会有异样的眼光看我, 把片儿加满是我对练腿日最大的尊重, 当然这加满片儿仅限于倒蹬机, 倒蹬机是个自信放大器, 它可以做很大很大的重量, 这次的重量大概270kg,4组×16次, 不需要突破自己的训练日总是轻松愉快的。 ⭕️今日饮食: 馄饨,鸡蛋,花菜,胡萝卜, 今天的饮食没什么技术含量, 馄饨是老妈给我包的鸡胸肉馅儿, 鸡蛋,花菜,胡萝卜随便一炒都能吃, 饭后半个小时再来一杯蛋白粉, 就算是猛猛的增重节奏了, 碳水,蛋白质都有盈余, 唯一就是脂肪会摄入有些过多, 其实增肌的时候一定要吃得多一点, 要有足够的盈余去长肌肉, 有盈余并不代表脏增肌, 食材选择永远都是最关键的部分, 如果只是单纯减肥, 晚餐可以把馄饨去掉, 直接吃鸡蛋,花菜,胡萝卜, 饮食系统里都是融会贯通的事, 吃瘦不饿瘦才是对自己最大的尊重。 #Soul星美食家 #正值春分 #生活碎片 #迈爸的减脂餐 #去爱具体的生活 #自律 #生活就是升级打怪 #心诚则零卡路里! #生活的浪漫永不打烊 #春日限定美食 #我的生活闪闪发光 #我的打卡日常 #年后soul身管理#用镜头记录春天 #Soul星热榜 #生活碎片 #减肥 #健身 >>阅读更多


用户:夜深了,起风了
    街景一直在后退 你的崩溃在窗外零碎 我一路向北 离开有你的季节 你说你好累 已无法再爱上谁#如何在孤独中“自我治愈” >>阅读更多


用户:☀️人间小浮云☁️
    水利万物而不争,能载舟亦能覆舟。 生活啊~怎会永远一帆风顺,此间也许我们会选择逆水行舟,背水一战! 余生啊~愿我们都可顺水推舟,一切水到渠成,踏遍万水千山,看尽人间山水,事事如鱼得水! #我在sou的碎碎念 #《人生》不过三万天 #所谓人生,不过是一场修行 #书法 >>阅读更多


用户:一食糖
    离春天最近的面🍜,无疑就是这碗葱油拌面了。 我用的是春天刚上市的小毛葱,油是提前熬好的葱油加猪油,加上勾兑好的复合酱汁,拌在煮好的八分熟面条里就可以了,这碗春天的面你会不会爱😍😍上它。 #用镜头记录春天 #去爱具象的生活 #当代年轻人做饭日常#做菜治愈人生 #一人食吃什么 #记录我的厨艺 #教souler做一道非常简单的菜 #一个人也要好好吃饭 >>阅读更多


用户:從前有座山山裡有座廟廟裡有鉻銠
    主要记录(tixing)一下主食,这再吃馒头(老面馒头呛面馒头豆包),估计也该积食(bianmi)了[傻笑][捂脸哭]。 #一茶一饭一菜一味一饮一啄 #爱自己才能爱生活 >>阅读更多


用户:独行
    #如果记忆可以清除 一键清除让我忘却烦恼,有更多精力做自己想做的。 >>阅读更多


用户:反派可爱多
    今日份探店 特调好赞,谢谢好伙伴介绍。 #黑色控 #美食探店 #寻找咖啡星系常驻民 #咖啡探店 #公主请开心 #公主请过节 >>阅读更多


用户:输入中
    #《社会时钟》 我选择:会。我只是平凡的普通人,想按部就班过完人生 >>阅读更多


用户:0零驾校教练
    #职场中要不要提供情绪价值 #学车那点事 #生活自拍 #驾校那些事 学车干教练真是一份良心活儿。。。教学员闲来无事把平衡车也给教了#我错过了缘分就错过了你 >>阅读更多


用户:🌟🌟🌟
    #冬至特有的仪式感 麻烦正常人找我!我也不想骂人! >>阅读更多


用户:桃子
    我选择:接纳自己的情绪。平静接纳自己的情绪,放任自己难过一会儿。#如何熬过分手后的情绪反扑 >>阅读更多


用户:余海华
    #生活的浪漫永不打烊 为什幺就找不到真心过日子的女人 >>阅读更多