用户：Aiko
2024-04-15 09:43:20 晴
    最近真的有在认真减脂 小基数好难啊！ 打工人自备减脂餐！#今日份减脂餐 #走在减脂路上 #认真减脂 >>阅读更多


用户：Sunny
2024-04-13 09:30:53 晴
    #认真减脂 希望可以继续保持[干杯] >>阅读更多


用户：soul
2024-03-22 12:37:34 晴
    #减脂路上的胖子 #健身为了吃 #健身减肥 #认真减脂 #健身是为了更好的吃 啥时候才能瘦20斤啊 >>阅读更多


用户：爱生活的夏甜甜
2023-03-28 16:21:05 晴
    2023.3.27三餐记录 2022年接二连三生活工作上的状况百出 运动计划被打乱 岗位变动后神经紧绷 经常焦虑 睡眠也变得很差 体脂体重再次反弹 那些以前穿着松的衣服 都穿上绷着[捂脸哭] 又要开始安排新的训练计划 这次注意精致碳水和粗粮的配比 大概3：7 蛋白质摄入也更多样 运动还是以力量训练为主 保证一周三练 每次40min 偶尔增加早上的空腹有氧 肩背、核心、臀腿为重点 开了keep年度会员 课程选择也更丰富了 期待这次三个月后的效果 #减脂健身餐 #生活碎片 #认真减脂 #一个人也要好好吃饭 #日常饮食记录 >>阅读更多


用户：什么签名
2019-06-28 19:23:31 晴
    Day34 上午手臂 下午背+有氧 今天状态还行💪🏼 每天早上 7点左右起床 做饭 吃饭 9点出门训练 10:30左右回家 做饭 吃饭 12:30出门上班 14:30左右第二练 17:00左右吃饭 21:00回家 21:30吃点东西 准备第二天的食材 22:30洗澡 收拾自己 23:30左右睡觉 每天这么自律为什么？ 因为穷 >>阅读更多
认真减脂

用户：爱生活的夏甜甜
2023-08-17 16:01:36 晴
    并不是来日方长 而是每一天都认真温柔[心满意足] #认真减脂 #生活碎片 #日常饮食记录 >>阅读更多


用户：爱生活的夏甜甜
2023-06-09 14:20:44 晴
    最近每天被各种会议裹挟的不能喘息 每天做饭吃饭的时间才是属于自己的治愈时刻 #生活碎片 #认真减脂 #一个人也要好好吃饭 >>阅读更多


用户：什么签名
2019-06-20 17:26:41 晴
    Day29 上午肩 下午背+有氧 真不知道那些化了美美的妆的小姐姐们是怎么练的 我就涂个防晒 一出汗就辣眼睛 一脸粉出汗不会辣眼睛吗🤷🏻‍♀️ >>阅读更多
认真减脂

用户：王者归来
2023-05-19 23:25:17 晴
    #燃烧我的卡路里 #燃烧卡路里 #努力减脂 #认真减脂 >>阅读更多