用户:孤独娱乐
    我才终于明白办不到的承诺就成了枷锁,现实中幸福永远缺货 #运动健身 #自律自律自律我要自律 #瑜伽 #ootd >>阅读更多


用户:mokanini
    自律#自律#自律自律自律我要自律 可是我想吃炸鸡 >>阅读更多


用户:彭于晏S
    滴个健身搭子吧 #自律 #自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:冬天和夏天
    重新恢复flag墙,坚持每一天: 1,每天吃早餐 2,远离糖+油 3,每天跳绳2000+ 4,每天照大排灯8分钟 5,晚上8点后禁止吃食 6,三天敷一次面膜 7,24点前睡觉 8,不网恋不暧昧 #自律自律自律我要自律 #爱自己 #活的精彩 >>阅读更多


用户:大道理专家
    新的一年自律打卡计划: 7.30~8.00:养生金刚功打一套 8.30~9.30:背单词 17.30~18.00:健身房 20.00~22.00:学习 22:30:睡觉💤 #自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:shelly
    天天下雨,有点冷 今天打算开始户外跑 结果雨一直不停 有点不开心(。ŏ_ŏ) 月底要完成70公里的任务 现在1公里都还没有 雨下的心慌慌 想变得自律,忽然想找个搭子监督我运动[无聊] 在家要长蘑菇了 #坚持每天运动 #该运动运动了 #日本东京 #自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:顺其自然吧
    list: 1.规律作息 2.face:不喝饮料,不能吃巧克力,奶油小蛋糕,甜的糖果,很油炸的食物 3.好好学习 4.睡前留出时间&beauty:要开始适度注意点形象,不能再这么摆烂邋遢了 加油加油#自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:那个光头
    刘畊宏Day4 冲! 讨厌光头猫的胖脸!请瘦下来吧! #年后Soul身管理 #自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:谁知dao呢
    拍照好难,几十张出一张还把人腰扭了[你开心就好]#自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:慎言慎行
    今天的自己是最棒的!突破了以往的记录,是这几个月来练的最好的一天,今天居然消耗了2122千卡能量,太棒啦!再接再厉,继续加油!💪🏼🎁💃🏻#每天坚持一点点 #自律自律自律我要自律 #自律使我快乐 #努力健身自律生活 #坚持健身每一天 #健身,爱生活,爱运动 >>阅读更多


用户:大米
    如果你做很多运动也瘦不下来,可以尝试着减少训练强度和频率!!! 给你举个例子,我遇到很多人一年四季几乎每天都在健身房挥汗如雨,但体重却只掉了一丢丢。其实,任何运动基本上都在给身体施加压力,你需要给身体足够的休息和恢复期。当我给这些人建议改为一周只运动两次后,他们惊奇地发现开始顺利减肥了。 此外,对减肥高效而又节省时间的运动形式是高强度间歇性训练,例如冲刺跑、高抬腿、开合跳等,每次只需要二三十分钟,即可达到加速燃脂的效果。 记住一个要点,运动有益,但恢复更重要。 #减肥 #日常减肥flag #小胖砸努力减肥中~ #我要减肥减肥 #让健身成为一种习惯 #自律自律自律我要自律 #健身改变 >>阅读更多


用户:彭于晏S
    有没有健身搭子 坐标广州 #自律自律自律我要自律 #普拉提女孩 >>阅读更多


用户:L
    人是怎么废掉的?除了美色 其它都占……废材无疑 第一、懒。✓ 第二、爱拖延。✓ 第三、自控力差。✓ 第四、整体精神内耗。✓ 第五、沉迷美色。 第六、停止思考 不学习。✓ 第七、假装努力上进。✓ 第八、每次都是只想不做。✓ 第九、满脑子都是鸡毛蒜皮的小事,忽略了重要事情的选择。✓ #励志 #健身 #精神氮泵#改变自己从自律开始 #自律的人有多可怕 #自律是一种习惯 #自律使我自由 #成年人的自律 #自律让我自由 #自律自律自律我要自律 #成年人的自律 #自律让我自由 >>阅读更多


用户:正在输入中…
    要变得温柔和强大,就算哪天突然孤身一人,也能平静地活下去,不至于崩溃。#自律自律自律我要自律 >>阅读更多


用户:惜之🐮
    早睡早起 身体好 [比心] #自律自律自律我要自律 >>阅读更多