用户:安妮
    #我的睡眠日记 养生的关键在于平衡气血 中医说:人躺三天就出病。 一个人整天躺在家里,你天天给他吃鹿茸,阿胶,黄芪,人参等,照样是气血不足,头晕目眩,不相信你躺几天试试。 人躺三天就出病,这句话就告诉咱们要运动要劳作,动则生阳,阴得到阳的帮助,就产生了气血。不信,你先做一个月的有氧运动(不是激烈运动)散步,慢跑,走路等,然后吃正常的食物,就会精力充沛,生龙活虎,这就是气的作用。 现在人为何气血不足的多,除了缺少运动,主要是消耗过大。一坐就一整天,盯着电脑看一天,盯着手机看一天,其实看就是消耗,看的时间长了,产生的气血不够你消耗,身体自然就变虚。 对于调动气血,有一些小建议: ① 放下手机。放下你的手机,停止你的思考,每天慢走1~2万步,可能比吃补气血药更有用。 ② 放下浮名。过度焦虑,过度消耗。世俗的功名利利禄,可惜我们都放不下,只好等到那无精打采的那天,躺在床上连饭都不想吃,不想放下也都要放下了,因为没那个精力了。 ③ 亲近自然。每天晒晒太阳,听听风吹树鸣的声音,看看绿树成荫的样子。 人活一口气,养气就是养命。各种健康问题,追根溯源是气血出了问题。气血平衡是健康的根本。 气,就是人体的动力。古人说:“气聚则生,气散则亡。”意思说,气是生命的精髓。 气血相互依存。血是气之母,血足气就旺!中医有“血为气之母,气为血之帅”的说法。 >>阅读更多


用户:Pe
    最近很喜欢一句话,在繁华中自律,在落魄中自愈,在跑步中自律🏃🏻🏃🏻🏃🏻#独处是属于自己的清欢 #找到属于自己的soulmate #遇见更好的自己 #生活 #自律 #活成自己喜欢的样子 #跑步 #运动健身 #健身,爱生活,爱运动 >>阅读更多


用户:不想吃饭🤷‍♀️
    发工资啦 嘻嘻😁 还完房贷还剩六百二 不嘻嘻[无语] 拼多多返现到账了 #工资就是我的片酬 >>阅读更多


用户:yeye教练聊健身
    健身、运动前的动态评估的方法及类型#健身的仪式感拉满 #自由教练 #私人健身教练 #本地生活服务 #上门私教健身 >>阅读更多


用户:大铁锅
    照片是本人!!! #一些让人相信爱情的瞬间 本人北京土著 ♒️ 未婚 身高178 体重78 国企工作 有独立住房🏠 有车🚗 不吸烟不喝酒 爱好健身 跑步🏃 打篮球⛹️爬山🧗‍♂️滑雪⛷️ 运动的丰富性能给我带来愉悦的心情,生命并非在于运动,而是在于心态 我的理想型是懂得尊重的人,可以脾气坏一些,但是一定要通情达理,不管怎么样我喜欢就好 已读不回必拉黑#谈恋爱 #单身 #相亲 #北京土著 #北京相亲 #一个普通的自己 #蹭个热度 #奇迹男孩 #最近的我#北京#北京交友 #一个普通的自己 #蹭个热度 #生活照 #爱情#对象#我想找个对象#我想找个结婚对象脱单#我想找个女朋友 >>阅读更多


用户:wien
    谁也无法阻止我向往的自由……#遇见100种人生 # >>阅读更多


用户:Y-Na
    #去做不被定义的自己 #晚安 >>阅读更多


用户:暮颜
    班味越来越重了,双眼皮都塌方了[笑而不语][笑而不语] #班味 #去除“班味”的小妙招 >>阅读更多


用户:追梦少年
    #用心装点我的小家 #一些让人相信爱情的瞬间 #我用画笔画春天 #去春天里溜溜弯儿 本人男,30岁,锦州市内的,身高187,体重190,单身未婚,求一60或70或80后中年少女恋爱,不傍富婆,只因为喜欢成熟的女生,想要恋爱的姐姐阿姨请私我##70后老阿姨 ##80后老阿姨 >>阅读更多


用户:脚丫子臭
    有没有哪位小伙伴给介绍一份工作,现在的工作烦心。在2023年10月份,我去食堂吃员工餐的时候,刚盛好饭只吃了两口饭,一个保洁吃完饭把碗里的剩鱼头夹到了我的碗,着实把我恶心到了。上了这么多年班,一个口腔医院的保洁素质如此低下,令人发指。我当时是刚去口腔医院上班没多久,没跟保洁说过话,现在每天看见保洁就闹心。当然我也不是好惹的人,忍了两三个月,我也往保洁倒饭,以牙还牙。除了保洁是垃圾以外,别的我都挺满意的,就是想换一份新工作新环境。#我的离职经历 目前在职中 >>阅读更多


用户:JoJo | ENFP
    You expect others to understand you, your emotions, and your feelings, so that they can help alleviate your anxiety, soothe your mood, and restore you to normalcy. However, you overlook one thing: no one can truly empathize with you unless they eat the food you eat, drink the water you drink, walk the paths you have walked, bear the tattoos you bear, and love the people you have loved... Therefore, you will always be alone in this world. #我在soul写日记 #最近怦然心动的时刻 #日子慢悠悠我也慢悠悠 #自由灵魂 #平淡日子里泛着光 #关于男女关系 #异世界的我 #人间一趟尽兴而已 #我在soul的碎碎念 >>阅读更多


用户:巴黎圣母院的敲钟人
    尽力之后 选择随缘吧 若没有被爱 记得放下执着与不舍 手就那么大 握不住的东西太多 拐个弯 与自己和解吧 【配音】〔敲钟人〕 [素材]:配音秀/蕊曦 #SoulReal情感 #你还相信爱情吗 #人生就是一场体验 #去爱具象的生活 #独一无二的普通人 #我的白月光 #情绪稳定的重要性 #用文字丈量世界 #生活不止一面 #我的解压方式 #独处是属于自己的清欢 #我的解压时刻 #恋爱中男女的思维差异 #幸福具象化的时刻 #和平分手的那天 #好的友情是什么样子 #致未来的那个TA >>阅读更多


用户:酒里风、烟中客
    #我的生活闪闪发光 圈子越来越小,话也越来越少,有人称之为成熟,有人称之为孤独,但我觉得这就是看透。 >>阅读更多