练到秃头之前 俺 又有腰了 有腰了 腰了 腰 哈哈哈哈哈哈 [头秃][头秃][头秃][头秃][头秃] [庆祝][庆祝][庆祝][庆祝][庆祝] 下周继续努力 周末跑个长距离 检验一下训练成果 >>阅读更多
地铁站随手一拍 小时候,我的爷爷也是这么抱着我的
今日份的满意 8公里划船 4流苏的小耳钉 许久不带的围巾蓝和红深沉的暖意 You made my day~ >>阅读更多
控制情绪,以结果为导向,多思考,方能做出客观的判断![可爱]
今天创造了一个新的、小小的里程碑[呲牙笑] 在阻尼9之下8KM划船用44分钟多点完成了。 这是我的PB (Personal Best) 还有余力做一组腹肌撕裂, 也从此前的K2难度晋级到了K3 哇咔咔 运动这事,有时还是需要竞争压力刺激一下。 在我4公里左右有个认识的哥们也来划船, 阻尼十多桨频25以上的那种。 这寂静的角落被他搅和得呼呼生风 就这么忙活, 他还抽空跟我讲他家水阻的划船机不如这个风阻好用吧啦吧啦 我太不服气了 不自觉速度一度快到2.3分钟/500米心率150[笑哭] 特别想说哥们闭嘴 劳资喘不过气来 不过他没有坚持2KM就撤了…… 哈哈哈哈哈哈哈哈 >>阅读更多
繁花的女主角愛吃的,鮮得來年糕排骨,來一份嚐嚐
纯纪念,吃货版