用户:粟米
    整整一年都在寻找快乐治愈自己,日常偶尔也会心态爆炸,比如现在…之前不开心的时候会鼓励自己,去勇敢接受不好的情绪,和所有负面情绪去共处,但是此时此刻真的真的超级想哭#我抑郁了 >>阅读更多


用户:盖一间温暖的房子
    004 | 在恋爱中溺水的人 对亲密关系的渴望 Q:Hello,叶子,很高兴可以采访你,可否先做个自我介绍呢? A:我是叶子,在2020年底确诊了中度抑郁,吃一个月药之后有了好转,现在还蛮不错。 Q:可以了解一下你自己感受到的抑郁的原因,以及你抑郁后的一些经历和感受吗? A:嗯,原因其实也挺简单的,直接原因就是和前任分手。 A:他算是初恋吧,那段感情谈了将近四年。分手之后觉得,该怎么办呢?因为我一直有一个执念,就是一个女生最好一辈子只和一个男生在一起。结果分手了。就不知道该怎么办了。 A:那个执念有点深,就一直纠结,过不去那个坎儿,再加上当时正好是研一,期末学业压力有点大,就抑郁了。去确诊了中度,然后就吃药,一个多月就好了。当时的表现是经常会哭,不知道为什么,坐在凳子上或者床上,或者正在做着什么事情,眼泪就会突然流下来,根本忍不住。还有注意力没有办法集中,记忆力也不太行,记不住什么东西。 Q:好的,所以我可以理解为你抑郁的主要原因是情感受挫,以及学业压力过大,是这样吗? A:嗯,对。 Q:那么,你觉得走出来的关键是什么呢? A:我觉得很关键的是朋友和父母的支持,还有吃药。 A:我有一个朋友,是不经常联系,但关系还蛮不错的大学同学。有一天,我实在有点撑不住,觉得脑子里面纠结的事情太多了,就想求助一下,于是就给她打了电话。她开导了我差不多有两个小时,说现在读研的人抑郁的很多,不要太担心,劝我去医院看一看。所以在她的支持之下,我就在网上提前预约好了,一个人去了医院。 A:还有就是父母对我的支持。我跟爸妈关系还挺好的。一开始还没有确诊的时候,我在网上找心理科的医生问诊,做自测量表。连着隔一周做一次,大概做了三四次,每次都说疑似抑郁。当时跟爸妈说,他们都不太当回事儿。妈妈很乐呵,她总跟我说:“哎,你就开心一点,来,笑一个,别想那么多。”就是会说那些很经典的不正确的措辞。 Q:在抑郁的时候听到的最无语的一句话就是,“你想开点不就好了吗?” A:对,她让我想开点儿,但我真的想不开呀,很无奈。 A:那天去确诊了之后,我把病例单,还有开的药,拍了照给他们。他们就知道:我,确诊了。从医院出来的时候我一直在哭,觉得有点糟糕。 A:那天我不想回学校,自己去逛街吃饭,在商场里面一直都在流眼泪,吃饭时候眼泪也没停过。拨通了爸爸的电话。他是那种话比较少的人,但那天我们聊了好久。因为钱的事和他哭了半天,辛苦他了。 A:因为我抑郁其实还有一个挺大的原因,就是钱的问题。 A:在上大二之前,我们家还算是比较有钱的,买衣服几千的也OK,不会特别心疼,有点大手大脚惯了。但是后来家里面赔了些钱,一下子紧张起来了,我就不太适应。所以,其实从大二之后钱这方面一直都是让我有点难受的。到研一的时候,还是没有适应,经常觉得钱不够花,花得不够爽。但我不会发脾气什么的,就是自己想,自己纠结,自己劝自己。我知道我应该去适应,但是就是习惯了,有点调节不过来。而且我爸这个人天生有一点儿抠,总让我省钱。我从他这边感觉到压力,觉得自己必须要特别节省。另一方面,我妈妈花钱也是花惯了的,她又不太会要求我省钱。所以有时候会有一种,感受到两种对立的观点的感觉。 Q:除了朋友、父母的支持,还有医生的治疗,你自己有没有采取什么样的方法呢,比如康复训练,或者是给自己一些信念? A:没有什么康复训练,就是吃药。吃药期间有给自己心理暗示,觉得抑郁症就是生病了嘛,医生给我开了这个药,我好好吃药就能好起来,就会变开心。我是坚信这一点的。 Q:其实这两点也很重要。第一是遵医嘱,医生说要怎么样吃药,你就会坚持去吃。第二是你心里确实有这么一个信念,相信通过治疗是可以好起来的。所以从自我达成预言的角度来说,你真这么想,也就真的好起来了。 A:对,我觉得信念挺重要的。你得信,这样这个药才能治好你。我知道有些人会不信。虽然好像根据研究的话,确实对于一些人来讲,这个药可能是没有理想的效果。但我觉得在初期尝试的时候,还是要信,要信它才会有效。 Q:对,有些朋友对于药物是抵触的。有的人或许不吃药也能调整过来,并且这部分可能属于轻度抑郁多一些,或者抑郁症都不是,只是抑郁情绪。但是大部分人还是要听从医生的建议配合治疗。像其它疾病一样,只有配合治疗,才更有可能康复,才能好得快一些。 A:对!尤其是到了中或重度,是必须得遵医嘱的。 #情感碎碎念 #情感故事 #关于她的故事 #所念皆星河 (抑郁版) #我抑郁了 #成长过程中的那些痛 >>阅读更多


用户:Dragon
    我抑郁了吗?#我抑郁了吗 #我抑郁了 #我好像抑郁了 >>阅读更多