用户：Mint
2022-03-29 15:22:17 晴
    In order to succeed, people need a sense of self-efficacy, to struggle together with resilience to meet the inevitable obstacles and inequities of life. - - Albert Bandura 翻译：为了成功，人们需要自我效能感，进而才能够在不懈的情况下来应对生活中不可避免的阻碍和不公。 - -艾伯特·班杜拉 Mint译[彩虹右] >>阅读更多
自我效能,积极心理学,心理咨询,亲密关系,情感咨询

用户：一棵秋天的树
2023-04-27 22:53:54 晴
    1.相信一件事我能做好，哪怕暂时做不好也没关系，起码我的行为是有效的，针对性的改进就好了。 ​2.限制反而带来反作用，假如想要限制不好的动机，那么反向利用“越限制，越吸引”的机制。 #自我效能 >>阅读更多


用户：慢慢
2023-03-07 16:55:14 晴
    一本能让自我效能放大500倍的魔法书，超喜欢哈[摸摸]#自我效能 #跨越不可能 >>阅读更多


用户：安小然的心理小屋🤔
2023-02-16 19:40:43 晴
    自我效能就是一个人对自己有能力完成特定任务的信念 简单来说就是 自信[恋爱] 自我效能感高，就是 自信心强；反之就是自信心低[小害羞] #劝你别太荒谬 #自我效能 #自信是自己给的，不是别人说的 >>阅读更多


用户：飞飞飞
2022-05-03 22:27:01 晴
    莎莎从初中毕业起染上了烟瘾，到现在已经6年了。最近到了谈婚论嫁的年龄了，为了让男朋友及家人更好的接受自己。于是尝试了多次戒烟，均失败告终。为了更好帮助莎莎，使用自我效能两种方式来提高她采取健康行为。一，提高做事毅力和努力程度。二，自我效能会影响我们追求目标时的身体反应。举例来说，自我效能高者在进行困难的工作时，他们焦虑比较低，免疫系统的运作也较为良好。自我效能的运作方式就好像某种自证预言。你越相信你能够成就某件事，这件事成功几率就越高。 >>阅读更多
自我效能,心理健康,心理