用户：Sarina
2024-02-25 19:37:47 晴
    #游泳 #今天游泳了 #蛙泳 骨折第37天，500米，还不敢太用力！继续加油[加油][加油][加油][加油][加油][加油] >>阅读更多


用户：爱喝可乐汽水
2024-03-17 16:05:07 晴
    水温很哇塞！快来畅游吧🏊‍♀️🏊[勾引]#游泳 #健身女孩 #常德 #蛙泳 #运动健身 >>阅读更多


用户：倔强骄傲的猪猪
2024-03-23 19:37:41 晴
    装备已配，10个课时的私教对于我来说，恐怕是不太学得会[捂脸哭]#游泳#蛙泳 >>阅读更多


用户：那时月
2024-04-02 19:44:42 晴
    一口气1500米，46分钟。还可以。#游泳#运动健身 #蛙泳 >>阅读更多


用户：那时月
2024-03-25 19:44:15 晴
    今日腿疼，1000米。 话说，为什么会小腿外侧疼呢？跑步也是，爬坡走快了也会疼。#运动健身 #游泳 #蛙泳 >>阅读更多


用户：麓枭
2024-03-12 23:50:59 晴
    这个脂非减不可吗#游个泳 #蛙泳 >>阅读更多


用户：天边的那抹云
2024-03-24 18:30:43 晴
    一周没来，50分钟了[狗子][狗子]#游泳 #自律 #健身，爱生活，爱运动 #自由泳打卡 #蛙泳 #🏊🏻打卡1500米 >>阅读更多


用户：汐～小火慢熬
2024-04-22 07:16:10 晴
    呱呱呱 脱离浮棍可以自己游了[狗子] 虽然平衡控制不好 因为教练说我没勾脚 我的内心是我勾了的啊，使劲勾，不能再歪了 （实际上我在用力绷脚） #学游泳学游泳 #蛙泳 >>阅读更多


用户：游泳教练
2024-02-08 15:05:40 晴
    蛙泳腿部陆上练习要求：1收、膝盖夹紧，小腿上收，大腿微微发力下压！2翻、小腿分开大腿放松，膝盖分开两拳距离，脚跟贴近屁股。双脚外八字脚尖向下，从后面看像英文字母W！3蹬、向脚尖的方向蹬出，大腿内侧肌肉发力弹出！脚尖支撑地面，膝盖悬空！双腿之间的距离是70度左右。4夹、双腿同时发力夹紧，夹紧的同时脚尖向后，放平！#游泳 #蛙泳 >>阅读更多


用户：Yu
2024-04-22 19:52:09 晴
    #蛙泳 1000米终于进28分钟以内了！ >>阅读更多


用户：🍭
2024-04-09 21:44:36 晴
    #蛙泳 首秀！感谢👯‍♀️的🎬！发现问题了！[微笑][微笑][微笑] >>阅读更多


用户：Yu
2024-04-17 20:05:03 晴
    好困好困好困，游得眼睛要闭起来，什么时候可以进28分钟#蛙泳 >>阅读更多


用户：醒醒别睡啦
2024-04-06 23:09:29 晴
    学游泳的，有想问的可以问 6 年教龄，国家队退役，体育大学毕业🎓 只有耐心多一点#游泳 #游游游泳泳泳 #今天游泳了 #蛙泳 >>阅读更多


用户：sophia
2024-04-16 19:20:26 晴
    萌新勇闯健身房day8 有氧 蛙2km+自腿500m+蝶腿500m 蛙泳舒适区✅ 今日空腹掉秤0.7kg!!摄入快碳还掉这么多我可太棒了! #滴！健身房打卡 #健身日记 #碳循环#蛙泳 #运动健身 #今日份锻炼 #SoulReal运动 #刷脂日记 >>阅读更多


用户：月亮双鱼的大射手
2024-03-05 22:11:44 晴
    终于等到泳池水温达到了…虽然刚接触水时候还是觉得有点冷[可爱] 游泳前听小说，舍不得摘耳机…想着今天别游太多，免得晚上睡觉又手臂酸痛，结果每次要结束，都听到自己喜欢的音乐🎶，舍不得摘游泳耳机[笑哭] 明明蹬壁漂浮都快半个泳池了，划手漂浮也8秒，游着还是觉得好累😂要是我也能划手3次就走完一趟就好了[笑哭] 发现快速伸手向前伸直低头，快速蹬夹水能流水型飞更远…可是结果就是，蛙泳也一点也不休闲[可爱]#游泳 #蛙泳 >>阅读更多