用户：只鱼🐟
2024-02-18 20:49:26 晴
    在自己时区里不要着急，不要不好意思😅 慢慢练，慢慢来[星星] #又菜又爱练#练臀腿 #又是不得要领的一天 >>阅读更多


用户：浪君
2024-03-03 12:29:30 晴
    我该怎么向我的撸铁搭档委婉表述他深蹲的重量不适合他[笑倒地][笑倒地][笑倒地]他非得蹲 120，关键他蹲的实在太 TM 妖娆了！！！[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]#撸铁 #深蹲 #练臀腿 >>阅读更多


用户：殷 念
2024-04-08 18:31:11 晴
    #坚持最长的一件事 #练臀腿 大腿全是肥肉。 >>阅读更多


用户：只鱼🐟
2024-01-11 20:02:19 晴
    越来越粗的腿，害……没有滤镜要怎么办 #练臀腿 #又菜又爱练 >>阅读更多


用户：明臻 Lion
2023-03-11 10:16:48 晴
    《明臻的低脂生活》，2023年3月11日，连续低脂训练第648天。周六练臀腿，10个动作，110分钟，训练结束。😊#撸铁 #健身boy #空腹训练 #练臀腿 #空腹训练 #黑咖啡 #健身房撸铁 #空腹训练 #练臀腿 #自律 #健身 >>阅读更多


用户：Chloe
2022-10-23 22:44:34 晴
    今日训练量 ​1，拳击专用绳2000个（50*4），普通绳1000个（1组）； ​2，引体向上40个（10*4）； ​3，20kg壶铃相扑深蹲120个（30*4）； ​4，20kg壶铃直腿硬拉160个（40*4）； ​5，6kg核心球做窄距酒杯深蹲80个（20*4）； ​6，120磅弹力带侧抬腿400个（左边100个，右边100个，左后侧100个，右后侧100个）； ​7，6kg核心球做卷腹50个（1组），俄罗斯转体100个（1组）。#引体向上 #今天练臀 #拳击专用绳 #练臀腿 #练腿练腿练腿#今天练臀腿#要练蜜桃臀 >>阅读更多


用户：Chloe
2023-11-21 10:37:54 晴
    一周一次臀腿训练#臀腿#臀腿打卡 #臀腿#练臀腿 #蜜桃臀#蜜桃臀女孩 >>阅读更多