用户：中年少女の健身筆記
2024-04-09 14:34:09 晴
#56/200 Pull Day
最近PT開始push我去做腦和身體連結
今天先是發現我左右骨盆高度不對稱
影響到我上肢左右邊施力不均
然後說我肋骨外翻有改善
但是我要練習用背面的肋骨呼吸
要不然我感覺呼吸都太小口😂
以前認為健身要先健腦這句話
是指先了解健身的知識面
但是現在發現「健腦」
除了需要增加知識面之外
包括腦有意識的去跟訓練肌群運動
還有要有意識的去跟非訓練肌群做穩定
一堂課60分鐘下來
腦袋跟身體呈現緊繃狀態
一下課 身體跟腦袋都很累 只想放空😂
#健身拍照 #撸铁 #健身，爱生活，爱运动
#记录健身 #台湾 #80后老阿姨
#何以解忧唯有健身 >>阅读更多
用户：江河横溢
2024-03-04 21:25:04 晴
哪个大神能用半音阶把La partida 吹下来
=========A==========
343#23【1】 3【1】3【1】 3【1】3【1】7#67
343#237 3737 37376#56
343#236 #56#66 #665432#12
4321(7) (6#567)12 34321(7)1 (6)136
343#23【1】 3【1】3【1】 3【121】7#67
343#237 3737 【321】7【1】76#56
34#45#56 #56#66 #665432#12
4321(7) (6#567)12 34321(7)1 (6) 1 3 6
=========B==========
3 【32】3【32】3 【32】3【32】3
【21】3【21】3 【21】3【21】3
【1】73【1】73 【1】73【1】73
763763 76376#5
653653 653654 3432#12
4321(7) (6#567)12 34321(7)1 (6)136
重复一遍
=========C==========
66 67【1】 【1】763 1(76#567)12(7)
(12345) (67)12#23 464321(7)21(6)
34#45#56#67 【1】7#66#55
#443#221 (7)21(6#5)
(6#567)12 3432#1(7)1 (6)136【136】
【343】 【21】7【21】76#5 6432432
242(7)123 464321(7) (7)21(76#56)
(6#5) (67)12#23 4#45#56#5
5#443#22 #11(76#5)
(6#567)12 34321(7)1 (6)136
B段重复
A段重复 >>阅读更多
用户：NaCl
2024-03-18 20:01:56 晴
所有的APP玩成了贴吧[笑哭]#56 >>阅读更多
用户：NaCl
2024-03-05 23:16:48 晴
来这里最大收获是看各种文案，都挺有才[可爱]#56 >>阅读更多
用户：满嘴情话的无字碑
2018-02-19 08:14:55 晴
无字碑最新散文出炉《那天，我想吃一串冰糖葫芦》
希望大家多多支持，鞠躬（严肃脸）#原创 侵权必究 #56 #虚空孤独 #诗歌散文集《孤独柔情》 >>阅读更多
