这半年来,过敏性鼻炎,过敏性结膜炎,荨麻疹,桥本氏甲状腺炎,有人知道这些病有没有什么关联吗?是不是身体某个部分出问题了导致的这些免疫性疾病一起出现
这半年来,过敏性鼻炎,过敏性结膜炎,荨麻疹,桥本氏甲状腺炎,有人知道这些病有没有什么关联吗?是不是身体某个部分出问题了导致的这些免疫性疾病一起出现
真就不停地吃药、吃药,还是吃药
健身后的免疫低谷期,源自“开窗”理论,是指大强度运动后,身体的免疫细胞(淋巴、免疫球蛋白等)浓度及活性会受到影响,免疫力出现下降。开窗期会持续3~72小时不等,但只有在高强度、过量训练后才会发生,刚开始或不经常运动的人更容易出现。这个时期比平时更易遭受病原体的侵袭,比如上呼吸道感染。对于有健身习惯的人,由于本身已适应训练强度,中等或中高强度的训练基本不会造成明显的免疫缺口,而长期的坚持锻炼也有助于提高免疫力,所以一周3-5练都是合理的训练频次。若要避免免疫开窗,重点在于选择适合的训练强度,并注重营养的补充与休息。
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又是雾霾天, 不去户外跑步了, 房间里拉伸拉伸打个八段锦 同室妹子尽然是很怕冷的人, 室内空调调到26度[捂脸哭], 一晚上我热醒好几次…吃不消, 一看就知道她身体虚,还偶尔咳嗽, 和她一起住三天三夜[捂脸哭] 挑战我免疫力的时候到了[哇]
我觉得我自从打完疫苗 身体一点都不好了 一到冬天死好几回 可怜的免疫力都崩了
一般说健身完有以后有72小时免疫低谷期,那如果一周3-4练的话那人的免疫期一直都在空窗期吗?那是不是运动就会一直免疫力低下?
免疫力低下怎么办…医生说让我多晒太阳………
中国新闻网:冬春交替时节,呼吸道传染病患者人数增加。提升呼吸系统的免疫力,是民众,尤其是孩子家长关注的问题。适度的体育锻炼、营养均衡的饮食、良好的睡眠习惯以及规律的生活作息都是帮助增强体质的关键。比如,在饮食中适量摄入富含维生素C、维生素D、锌等营养素就是提升免疫力的重要途径。
免疫力低怎么整?
一个人更要好好照顾自己自己
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如何提高自身免疫力 1.运动 2.作息规律 3.饮食清淡,忌油腻辛辣 4.保持心情舒畅 5.还有吗? 那么问题来了 为什么我还不睡 >>阅读更多
听专家的话动起来,提高免疫力 >>阅读更多
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