我去聽日去日本你哋係公司要乖乖地呀 >>阅读更多
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去了一趟重庆 回来的第二天 戒断反应出现了…
我们 总要勇敢尝试一下。
去日本買咩手信比班化骨龍好呢 >>阅读更多
【遇见】 文：素笺淡墨 有人说网络上不要随便交心，可现实生活中就可以随便交心吗？重要的或许不是网络或现实，而是对方是什么样的人吧。 好的朋友和好的爱人都是礼物，与他们一起会感到内心平静且喜悦，他们给了我很多很好的爱意和真诚，无数的关心和爱护。 我也明白不管是朋友还是爱人，或许都可能不会永远陪着我，他们只会陪我走过人生中某一段路程，但是不管后面我们发生了什么，即便我们分道扬镳了，快乐的回忆永远存在。 每天在派对中相互陪伴着，彼此之间真诚关心着，以及相互之间交换的特产和礼物，在我的回忆中都是闪着光的存在，我庆幸与他们相遇，我希望可以和他们走的更远一点儿。
今日份《一人食》晚餐 忙碌了一天终于可以踏实吃口饭了， 点了份炒饭搭配着鸡汤一起吃！ 我感觉我又活过来了！ [心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足][心满意足]
周三，轮到练腿日了～ 忙碌的一天感觉干了好多事情，又好像啥都没完成……不过至少把摩托车🛵的保险买了，去年竟然忘了买，赶紧补上了[捂脸哭] 练腿：从负重40公斤脚步蹲4组160次开始；哈克机正向250公斤60次，反向250公斤半蹲48次，120公斤全蹲40次；然后就是大腿内外侧扩展器械加大腿后侧肌肉和股四头肌强化，极限重量各做4组，组间又练练腹肌，正好一小时[加油] 之后的有氧训练是游泳半小时，今天第一次戴骨传导耳机下水，听着音乐游泳确实更带劲儿[呲牙笑]休闲游也能超过1100米[调皮] 今天的仪式感是拍照，健身不拍照，等于没锻炼[偷笑]
