女朋友哇，你不找我我不知道你在哪呀[难过哭泣][难过哭泣]
「放纵餐多吃点碳水不过分吧？」 放纵餐就该多吃点碳水， 所谓的放纵餐并不是真的随意吃， 在长期低碳水的环境下， 偶尔提高碳水的摄入量来刺激代谢， 放纵餐可以多一点味道， 但并不是肆无忌惮的随便吃， 我确实肆无忌惮， 毕竟我把放纵餐放在了练腿日， 痛并快乐着就是最好的安慰。 ⭕️今日食材： 米饭，馒头，精肉，辣椒，香菜，圆葱， 1️⃣精肉切成薄片，加料酒，酱油，十三香研制一下；辣椒，香菜，圆葱分别洗干净切成段备用， 2️⃣锅里热油，倒入肉片滑熟，加一点老抽，撒孜然，辣椒粉，翻炒均匀，加入辣椒，香菜，圆葱段，炒至微微软，加一点海盐，胡椒粉，撒一层芝麻， 3️⃣馒头对半切开，把肉夹在中间， 4️⃣把嘴张到最大，塞进去。 碳水加肉是真的快乐， 就这孜然肉片怎么搭配都合理， 一个馒头，一碗大米饭， 就可以快乐一天的人， 再配上这样的肉菜， 蹲腿瞬间就有劲儿啦！
如果事与愿违，就相信上天一定另有安排
世界上没有对错的时间，只有在对的时间遇见对的人，人生才是完美的！
۰•✿•۰┆今日歌曲：《不在》 穿过了熙攘的人海 想找谁能把你取代 复制你曾给过我的 那种宠爱 掏空了回忆的脑海 寂寞却狠狠扑过来 措手不及 无法躲开 我承认是我太依赖 像个不懂事的小孩 挥霍掉我们的未来 才醒过来 我承认后悔了伤害 抛开你的好我的坏 直到如今学会忍耐 你不在 [粉红心心][粉红心心][粉红心心][粉红心心] 提起满是遗憾 想起满是喜欢
谁懂 明天周五！！！
