如果一个人能把生命所有的当下都用来转念和提升， 那将生活在一种全然的喜悦的生活状态……一念一众生，善互念，不下念；一切具在当下，保持当下↑，所有发生的都是好事[玫瑰]
何其自性，本自清净 何其自性，本自生灭 何其自性，本自具足 何其自性，本无动摇 何其自性，能生万法
“过去心不可得，未来心不可得，昨天的自己已经不是自己，明天的自己也不是自己，当下这一念才是真正的清净，是自己。所以我们看似重复的生活，其实每一分一秒一个念头都是新的。看到每一个人都会很珍惜。做每一件事都会很踏实。所以说每一天都是不一样的。”
它都这样了，还不忘比个耶，你还忧虑什么呢？
你伤她第一次、她没走，伤了第二次，她依然没走，伤了她无数次之后，她离开了，你却说看吧，她就是有新欢了，就是嫌贫爱富，就是薄情寡义，但你想过没有，你认真对她的时候，再苦她也从未想过要离开
强大的唯一标志便是 那些原本很沉重的东西 能够轻拿轻放 身体，情绪，都是
杨绛icon先生说：“不结婚，晚年没伴；结了婚,不一定活到晚年。不拼命工作，没钱养老；太拼命工作有可能用不着养老。有些路不走，不甘心；走了，一身伤。” 人生，总有一些遗憾，因为无能为力，所以要学会释怀；总有一些起起落落，因为无法改变，所以要学会随缘。没有什么不可以放下，不必耿耿于怀，聚不是开始，散也不是结束。即使生活一地鸡毛，也要学会把鸡毛捡拾起来，做成鸡毛掸子，扫掉人生里的不如意。开心地过好当下的日子，快乐的享受当下的生活，不执着内心的念想。尘世间，没有谁离不开谁，也没有过不去的坎，只要坚持住，一切皆成过往。看开，看淡，不固执，不执着。人生短暂，不辜负自己，不勉强他人，如此就好！
深交要慢，绝交要快。
人生所有的匮乏都是由于福德不够，人生所有的烦恼都是由于智慧不够[比心]
有趣一定是因为一个人本身， 而不是一件事。 颠三倒四的人真奇怪。
不要预设和别人共度一生，就自然的相处，命运把你们带到哪里，就到哪里。天若有道，自不会让有情人分离， 天若无道，就该遵循天命。遇见是因为有债要还，离开是因为还清了。前世不欠，今生不见，今生相见，定有亏欠。缘起，我在人群中看见你，缘灭，我看见你在人群中。
突然意识到 这些年来每个让自己满意的结果 哪怕是很小的成绩 都没有没有遵照他人的“建议” 所以，那些过来人的“劝告” 绝大部分会让你变得平庸 也让你错失良机 反而是肯定和鼓励 比如若干年前友人的那一句“你还没意识到自己的价值” 让我感动至今
不要剥夺他人从痛苦中成长的权利。
耐心些，往远看，还很长
挨饿是世界上目前最有效的减肥方法。 其他所有的方式，要么是在骗钱，要么短期有效长期一定失败，要么会对身体产生很大的副作用，包括健身，都只能决定你减的干不干净，减完好不好看，但是核心一定是挨饿，挨饿不是不让吃东西，相反所有的营养物质还必须吃够，目前还是16+8亲测有效。 戒断期半个月，半月之后便会开始享受这个过程，3个月之后便会感觉体态轻盈。 减脂不是一种方法，而是一种生活方式，一天两天的减脂一定不会成功。 减脂期一定不要看体重秤，上下浮动的体重会让人精神崩溃，但是体感不会。 当身体脂肪含量比较多的时候，人是不可能年轻紧致的，一定是松垮臃肿的，任何科技产品护肤品都救不了我们。 随着年龄的增长，身体脂肪含量增加是自然规律，减脂就是在逆水行舟，就是对抗神的意志，但若干年以后，我们一定会感谢今天的努力，在你身边所有人都在衰老的同时，只有你把你身体的年龄停留在了你想减脂的那一天[赞]