想热个身 乐刻跑步机满得离谱[微笑] 跟男人们争什么呢 [狗子] 脱了外套就跑下楼 围着商场跑圈 还是路上跑舒服呀 太太快乐啦[在干嘛] 今天健身俩小时 拍照两分钟 脱离手机整个心里都很平静 心流的快乐呢 虽然体脂高的肉嘟嘟 [害羞] 还是想狠狠练力量[在干嘛] 巨解压的力竭感 要增一点点肌 练完回家时才下雨 跑步时天气好舒服 幸运极了 好爱断网独处的时间 可以静静思考 感觉到好爱我当下的生活[小害羞] 自己越来越完整 越来越平静[爱心]
想热个身 乐刻跑步机满得离谱[微笑] 跟男人们争什么呢 [狗子] 脱了外套就跑下楼 围着商场跑圈 还是路上跑舒服呀 太太快乐啦[在干嘛] 今天健身俩小时 拍照两分钟 脱离手机整个心里都很平静 心流的快乐呢 虽然体脂高的肉嘟嘟 [害羞] 还是想狠狠练力量[在干嘛] 巨解压的力竭感 要增一点点肌 练完回家时才下雨 跑步时天气好舒服 幸运极了 好爱断网独处的时间 可以静静思考 感觉到好爱我当下的生活[小害羞] 自己越来越完整 越来越平静[爱心]
星期日,翻咩工! 今日增肌餐
重在,贵在坚持 今日饮食安排 练后餐:秋葵70g+牛肉🍗100g +鸡蛋80g+紫米110g(朋友圈先尝)
健康饮食很快乐 一直坚持一直快乐
[捂脸哭]明明180的身高被人吐槽拍成了155的身高。天呐。今天的运动量够了。
练完加个餐[呲牙笑]
这应该是最好的增肌餐了吧!
今早吹头发才发现,当年15元买的小吹风机已经用了十六七年了,说不清楚到底是因为穷、懒还是念旧...对着镜子里的自己道一声早安☀️
365天不变的鸡胸肉
练完就要干饭,孜然鸡腿肉,鸡胸肉,太香了。
自己动手丰衣足食。
今日自制健身餐
上的厨房,也下得健身房 我厨艺还是不错的,虽然是预制菜[晕][晕]
上辈子不管造什么孽,这辈子吃减脂餐也算还清了吧?
每天做饭日常