用户：蒋道理
2024-04-05 01:31:33 晴
    白天下定决心今天不吃不吃 结果一到晚上点了五份外卖[狗头裂开][狗头裂开][狗头裂开] #辟谷 #gay #1 >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-18 08:49:02 晴
    3月16日，下午丢了手机，辗转几个小时找回，略感疲惫，且过了饭点，不饿，晚餐没吃。后来坳不过家人，吃了一根香蕉，9点多入睡。 17日早6点自然醒，喝一杯温开水。中午家里来客人，正常进餐，并无多食。下午，切水果给孩子吃，吃了几块芒果，橙子和香蕉，晚餐依旧是白开水。 18日早5点起床，喝一杯温开水。接着给孩子做早餐。吃了一瓣生核桃，一粒花生米，一粒腰果，一小段香蕉。 有氧+无氧1小时左右，微汗，分多次喝一杯温开水。精神和体力俱佳，既不馋，也不饿。 我这且当做辟谷前期？这周可以每天只吃中午一餐，一周后，如无不适，可以彻底辟谷一周，不采气，不吃药物，只喝水。 是以记之。 #辟谷 >>阅读更多


用户：云裳
2024-04-05 15:22:51 晴
    念奴娇·辟谷 文／云裳 修行辟谷，体轻盈，杂念难寻痕迹。旧事红尘如缥缈，浩瀚星河游历。神往何方，以观内庙，万象新开辟。虚空之际，境中难与人述。 料想五载时光，孤身苦战，至亲皆呵责。玉馔珍羞终不食，两腿双盘归寂。静坐禅心，丹田聚气，抱朴存真一。意清灵惠，身如云水悠逸。 #辟谷 #词林正韵 辟谷之妙不言而喻，身心修行也。此行需定与毅。不受他之言，防己之修。吾五载之行，每辟，神与身皆有所精益。体轻盈，神清灵。身心融与自然乎，亦随风而漾。内观之省，心如浩瀚；踏月而歌，揽星而舞；穿云烟而行，上九天琼楼；饮玉液琼浆，浴莲花池净；望仙列驾羽，哀世间蝼蚁。恍惚间，心明豁达，神目而开，红尘之事不若云烟。 >>阅读更多


用户：阿莼
2024-04-16 12:08:31 晴
    AI-原创音乐诗颂 《禅悦.三瓣轩（古风）》 作词/编曲：阿莼 作曲/演唱：AI-Suno 封面/歌词：AI-Remix/Canva 这首诗歌当时是为了一次禅修活动写的，后来没用上，不过也算体现了都市人希望放弃喧嚣，闭关潜修，以风竹为伴的心思吧！三瓣取意：莲花三瓣筑舍，清静护心！ #AI人工智能 #歌 #尘境禅缘 #修心修行禅悟人生 #瑜伽 #花开自在 #随心所悟 #辟谷 #修仙日常 #所谓人生，不过是一场修行 #佛系人生 #SoulReal音乐 #诗和音乐 #仙风道骨 >>阅读更多


用户：花仙疗愈空间
2024-02-22 00:16:06 晴
    辟谷不是简单的断食，我先说个底层逻辑，食能饱腹，气也能饱腹，不吃食物的时候，我们就去服气，让我们身体的能量始终是充盈的，如何服气，我告诉大家练什么？#辟谷养生 #辟谷 #辟谷减肥 #静修 >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-21 09:48:33 晴
    #辟谷 #书法 #饿 饥肠辘辘，腹如雷鸣 晨起一杯温水，半小时左右有氧。站立临帖40分钟左右。早餐一小块柚子，2粒花生米。 >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-20 08:55:36 晴
    #辟谷 第4天 从2月25日以来，近半辟谷，食量慢慢减少，21天左右到半辟谷，早晚几乎不吃，或者偶尔吃几口水果，蔬菜汤，几乎无饥饿感和无力或者疲劳感，每天正常生活，无氧和有氧运动1小时左右。午餐少量糙米，或者蒸山药，蔬菜，蛋，昨天开始对肉食无感。 晨起无口气口臭，甚至口气清新，大便基本正常，时间会在餐后，2-3天一次。唯一改变的是小便浑浊，每天有不定量喝水，也不渴，运动时适量补充饮水。 体重总体降7斤左右，有时一天降1斤左右，也会不动或者上浮半斤到1斤。 今天依然不饿，精神佳，体能正常，午餐可以尝试不吃，如果心理不适，可以吃几粒花生米或者黑豆、杏仁、核桃之其一。 总体感觉：身轻，少欲，精神愉悦。 >>阅读更多


用户：艺瑄
2024-03-28 09:24:36 晴
    周四 辟谷一天～ 你呢？ #周四 #辟谷 >>阅读更多


用户：风——自由
2024-02-21 09:41:32 晴
    辟谷还有两天，之后进入复食流食阶段#辟谷 我真是太厉害了吧！ >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-22 23:47:17 晴
    今日份晚安 #古典文学 #篆书 #阿房宫赋 #辟谷 在众多好友的“关怀”下，准备结束辟谷。确切的说是半辟谷，因为自始至终都有喝水，吃蔬菜，水果，坚果，虽然每天只有几口、几粒。 全程没有明显不适，精神和体力尚佳，每天都会进行有氧或者无氧运动1-2个小时，没有明显饥饿感，不馋食物，没有头晕眼花无力感，没有断碳水的各种不开心，26天减重9斤，睡眠比较规律。 >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-19 07:31:27 晴
    #辟谷 第三天 昨天中午，半拳糙米饭，一段蒸山药，荠菜抱蛋，半碗青菜汤。下午吃了一段香蕉，晚餐2-3片西红柿，不定量喝水，上下楼梯正常，不饿，也无不适。10点半左右入睡。 19日早，4点半自然醒，正常做早餐，送孩子上学，早餐一瓣核桃仁，一块橙子。二便正常，体重又掉了一斤。 继续读《大圆满前行》，适量运动，写字。安静时貌似有点耳鸣。 >>阅读更多


用户：自在如风
2024-03-18 09:54:39 晴
    辟谷是一种通过节食达到身心灵净化与修炼的方法。 辟谷起源于古代的修行者们，是一种通过间歇性禁食、仅摄入水果、蔬菜、谷物等的饮食习惯，达到身体灵性净化和提高的方法。在节食过程中，人体会消耗储存的脂肪和毒素，使身体更加健康。辟谷被视为一种修行方法，与宗教信仰，冥想等相关。 需要注意的是，辟谷并不适合所有人，只有身体状况较好且愿意尝试的人才应该进行。在开始辟谷前，应该咨询医生和专业的营养师，并严格遵守指导意见。强制性的辟谷可能会造成身体健康的损害。 #辟谷 #辟谷日记 #辟谷养生 #辟谷修仙 >>阅读更多


用户：嗷呜
2024-03-23 00:08:46 晴
    #闺蜜团 #小聚会 #大码女孩 #生日快乐 #生日的仪式感 #辟谷 #烤鱼烤鱼 #姐妹 #想要有个精神寄托 祝自己28岁生日快乐，不对是18岁生日快乐。 有你们在男人我可以在晚点考虑。让我把我的事业支棱起来再去找那个我喜欢的男孩子。 哈哈～辟谷一周尖下巴回来了，今天小小吃一点我心心念念的烤鱼。明天继续辟谷。 不就是减个肥嘛小意思。 >>阅读更多


用户：叫蓝叔
2024-03-09 18:40:57 晴
    又是一年辟谷的日子，没有美食，人生乐趣减半[我酸了]#减肥 #辟谷 >>阅读更多


用户：栀子花
2024-03-02 13:21:50 晴
    今天是辟谷养生的第四天，只吃西兰花的一天，早上7：03起床，做私密瑜伽和筋膜开启训练一个小时，运动前喝了500毫升姜茶，早上8：48分进食，一上午精神状态比较轻松，没有太大的不适，做了一些简单的微信沟通的工作，11：30开始出现饥饿感，先把早晨剩下的几朵西兰花吃掉了，感觉缓解了一些，开始准备午餐：水煮西兰花，12：03开始午餐，半颗西兰花剩下三朵，吃完还有一些手麻，低血糖的症状，嚼了一颗红枣，再喝1000毫升的膳食纤维水，现在12：15分感觉手麻的症状开始缓解，我知道此时肝糖原已经消耗殆尽，身体再次启动了脂肪燃烧的模式，我能感觉到今天即将有一斤以上的储备脂肪被燃烧，想想都充满了成就感，也增加了坚持轻断食的决心！加油，更好的自己，我知道你在未来等我！我似乎看到你甜甜的微笑！[干杯]此时此刻精神状态完全恢复正常，感觉神清气爽！亲爱的身体，谢谢你，我爱你，感恩你！谢谢你此生能做我有趣灵魂的庙宇，往后余生定会好好善待你[比心]#八零后大龄未婚老阿姨 #辟谷 #中年少女的日常养生 #减脂 #遇见更好的自己 >>阅读更多