睡不着刷漫： 谁懂当时小隐这张前世图的杀伤力
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惠州有哪里可以散散心的，我可以开车去接你。最近心情不好
「放纵餐多吃点碳水不过分吧？」 放纵餐就该多吃点碳水， 所谓的放纵餐并不是真的随意吃， 在长期低碳水的环境下， 偶尔提高碳水的摄入量来刺激代谢， 放纵餐可以多一点味道， 但并不是肆无忌惮的随便吃， 我确实肆无忌惮， 毕竟我把放纵餐放在了练腿日， 痛并快乐着就是最好的安慰。 ⭕️今日食材： 米饭，馒头，精肉，辣椒，香菜，圆葱， 1️⃣精肉切成薄片，加料酒，酱油，十三香研制一下；辣椒，香菜，圆葱分别洗干净切成段备用， 2️⃣锅里热油，倒入肉片滑熟，加一点老抽，撒孜然，辣椒粉，翻炒均匀，加入辣椒，香菜，圆葱段，炒至微微软，加一点海盐，胡椒粉，撒一层芝麻， 3️⃣馒头对半切开，把肉夹在中间， 4️⃣把嘴张到最大，塞进去。 碳水加肉是真的快乐， 就这孜然肉片怎么搭配都合理， 一个馒头，一碗大米饭， 就可以快乐一天的人， 再配上这样的肉菜， 蹲腿瞬间就有劲儿啦！
【晨起读诗之杂诗专题（六十八）】 蝶恋花·几许伤春春复暮 朝代:宋朝 作者:贺铸 几许伤春春复暮，杨柳清阴，偏碍游丝度。天际小山桃叶步，白苹花满湔裙处。 竟日微吟长短句，帘影灯昏，心寄胡琴语。数点雨声风约住，朦胧淡月云来去。 清平乐·春归何处 朝代:宋朝 作者:黄庭坚 春归何处？ 寂寞无行路。 若有人知春去处， 唤取归来同住。 春无踪迹谁知？ 除非问取黄鹂。 百啭无人能解， 因风飞过蔷薇。 春暮 朝代:宋朝 作者:曹豳 门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。 林莺啼到无声处，青草池塘独听蛙。 闻鹧鸪 朝代:清朝 作者:尤侗 鹧鸪声里夕阳西，陌上征人首尽低。 遍地关山行不得，为谁辛苦尽情啼？ 室思·浮云何洋洋 朝代:汉朝 作者:徐干 浮云何洋洋，愿因通我辞。 飘摇不可寄，徙倚徒相思。 人离皆复会，君独无返期。 自君之出矣，明镜暗不治。 思君如流水，何有穷已时。
居家锻炼1H，今天没拍照 发个美女➕小青蛇🐍吧
观影1：《三大队》 一看演员阵容就是好片子，三大队这几个演员都是非常喜欢的，张译的《鸡毛飞上天》、《我的团长我的团》《士兵突击》等等，太多太多了，每一部都是我喜欢的。 王骁的《光荣年代》《功勋》还有和倪妮合作的职场剧，我第一次看他是光荣年代的向宗方，那个时候就觉得这演员以后一定牛逼。 曹炳琨，我更喜欢叫他谢若林，他那个劲儿，总是让我觉得有意思。我执。 水熊虫，张子贤，他好像自带幽默细胞。 魏晨让我眼前一亮。 最牛逼的还是老张，杨老，《无人区》里的攒劲儿小节目，《我不是药神》里面的牧师，好人坏人，驾轻就熟。 最喜欢的是大排档里一群油腻的中年男人唱的《少年壮志不言愁》，男人真的更能理解这种属于男人之间的情谊。 最令人惋惜的是监狱里的狱友答应他帮他抓二勇，最后却死在了另一个逃犯手里。 最佳演技是最后程兵发现二勇时的那个眼神，那个激动的张着嘴抖动说不出话。 最喜欢的歌词，就是这一句，好人都未必能有好报，那坏人凭啥享安乐。唐恬的词，从来不让人失望，刘欢的歌声一张嘴，就代入了。听完才离场，回来又反复听。 为妻子，为儿子，为爱情，为身体，不管为什么，虽然中途退出，但是三大队每一个人都值得敬重，都对得起自己心里穿着的一身警服。 我执，但不是痛苦的根源，是对正义的坚持。 想重新开始可以，但先把欠的债还清。
朋友圈不能发，那我就在这里发发吧[呲牙笑]
“当你过分在意别人眼光和评价的时候，就开始变得和大多数人一样沉默无趣，了无新意。”
你就是你自己的救世主[心满意足]