刚看了中医出来 开处方的时候 医生问我三十几 我说43 医生和周围的人都看我 我补充到: 下半年就43 医生:确实看不出来 我笑笑，心说:我知道 中午吃的美蛙鱼 是黄辣丁➕美蛙 还有我点名的豌豆饭 就是很多豌豆很少饭的那种 一天时间怎么吃得完？ 又是吃撑的一天
刚看了中医出来 开处方的时候 医生问我三十几 我说43 医生和周围的人都看我 我补充到: 下半年就43 医生:确实看不出来 我笑笑，心说:我知道 中午吃的美蛙鱼 是黄辣丁➕美蛙 还有我点名的豌豆饭 就是很多豌豆很少饭的那种 一天时间怎么吃得完？ 又是吃撑的一天
因为我是难养的花，所以选择自己把自己养好
练胸日！虽然重量不大，充血感十足！💪💪💪
大好的青春 怕什么
梦想就像箭靶子 如果连箭靶子都找不到的话 你每天拉会有什么意义
19年-24年的半马历程 坚持的意义 我喜欢的体育精神： 超越自己 用意志去战胜身体极限 每次自我突破后 就会有着不知道哪来的勇气 觉得根本没有任何困难可以打倒我 共勉[微笑]
有些路，只能一个人走，这不是孤独，而是选择！ 锻炼之前，先来3组核心激活。
羡慕过很多人，但是更爱普通的自己。 运动完来一组拉伸，让肌肉得到放松。
坚持总有坚持的道理吧
心和胃总要有一个是满的。有人说，胃与心的距离很近，胃填满了，心就不空了。
不管你活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切苦乐都是源于你自己，任何一次的选择都有它对应的筹码，愿赌服输也是一个成年人该有的品质。
手臂➕肩膀，来的路上我想吃甜点🍮我想去跟朋友喝大酒，到了更衣室偶遇一大姨，盯着我发呆，夸我身材真好，该有的地方都有不该有的全没有，一下子啥我也不想吃了，这可能就是坚持的意义！💪💪💪
今天的所有身体数据无疑是女神节对我的馈赠，我以前减脂从来没这么费劲过，稍稍吃的干净一些就会掉两三斤。这次持续五天了也才掉了两斤，找找原因，量量三围数据，臀围胸围全长，尤其腰围不增反降了，看来长的真是肌肉😋真的对得起我这两个多月的努力，健身真的是你只要去做就会有回报的一件事，我激动的有点想哭，这里边的艰辛只有自己知道，不可以随心所欲的吃自己想吃东西，不可以随时随地去跟朋友们喝酒快乐，每天要战胜懒堕去坚持锻炼，总之要控制各种欲望……………加油吧大妞子，你会越来越好，这可能就是自律坚持的意义，女神节快乐！💪💪💪
爱永远是突然降临的，只有从来没有爱过的人，才以为爱是一个感情渐变的过程，爱是一种天赋。何时能突然降临到我这里呢？ 今日有聚餐，抓紧缝隙时间，来挂一下单杠，3组引体向上。30个。
多爱自己，不要指望别人，别人都很忙，这个世界上相互取代的东西太多了…… 5公斤10*2，1.5公斤10*4，深蹲，左右交替抬脚跟。