减肥没什么好犹豫的 马上行动是成功的一半
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我也会强调自我理解，也要学会表达出来。如果有人说，“我并不崇拜自己，但我对自己感兴趣，我也能将自己真实的一面展现给他人”，这将比一个人说“我是完美的”更为可信。承认自身的破碎、伤痛和不足是一件非常浪漫的事。实际上，过于自恋会切断你和他人的关系，而面对自身的脆弱是建立联结的关键。说到自爱，并不是说爱自己，而是接受所有人都有不那么光鲜的一面，而这一面并不会让你与一段优质关系无缘。它们并不意味着你很糟糕，不值得被爱。它们仅仅意味着你是人类大家庭中的一员。 没人希望自己被理想化——我们希望被看见、被接受、被原谅，并知道在我们状态不那么理想的时候可以做自己。因此，成为别人理想化的对象会带来疏离的感受。我们看似被前所未有地关注和崇拜着，但其实我们身上很多重要的部分都被忽略了。 ——娜塔莎·伦恩《爱的对谈：如何寻找爱、维系爱、告别爱.一 如何找到爱？.浪漫幻想与现实.独处的心理与阿兰·德波顿的对谈》 有时候，人们进入一段关系，是为了证明自己缺失的东西。大部分时候是在自我拷问。此外，能泰然处于独身的状态是一种莫大的福分，但你需要确认自己独身不是出于冷漠无情，不是因为图省事，不是因为害怕。我们对爱充满怀疑，有时我会琢磨这是否会让我们搬起石头砸自己的脚。 ——娜塔莎·伦恩《爱的对谈：如何寻找爱、维系爱、告别爱.一 如何找到爱？.浪漫幻想与现实.无人可以窥见你的全部与阿依莎·马利克的对谈》 你或许知晓一种真相，但如果它非常复杂，你必须是一个艺术家才能将其表述，才不会表述成一种谎言。艾丽丝·默多克《偶然之人》 ——玛莎·C.努斯鲍姆《爱的知识：写在哲学与文学之间.楔子》
徒步是我离异第四年才培养的爱好，今年33岁，之前一直是跑步和学吹口琴来对抗孤独。在镜头前我好像是不擅长做表情管理，而且大山里只有我一个人，也自知不属于帅气之人，还不再年轻，所以自拍时不怎么会笑，发到网上也没想着通过照片吸引到谁，只是一种记录。也算是一种写实主义吧，这样大家看到的我没有情绪底色，不会瞎猜我的精神状态“先入为主”。
看外表的社会，包装自己可以理解，但个人不会这么选择。
从生物学上看，我脑部分泌的酶让我产生了快乐与满足，也就是爱的感觉 从社会科学上来看，由于各种原因不能爱你 可我控制不了基因控制不了本能 所以 我承认爱你
比赛结束，失落告终，忘谱了😔虽然可以进决赛，但始终留下了不好的印象。小伙伴们有什么方法克服紧张，调整心态吗？我对自己总没信心，正式上场就紧张得不行，只要出错，心态大崩。有时脑里知道怎么做，可是总控制不了自己。不敢面对老师了😞😞😞（哭
幸福，就是有家在、有人疼，身上无病，心中无忧，这一生，便足矣。余下的日子，珍惜眼前人，懂知足、常感恩、多陪伴，一生欢喜，一世无恙。~
