试着和症状和解!对它说:是的,我看见了。感谢你通过这样的方式保护我。
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《生命之书》克里希那穆提 十二、恐惧 书摘 最重要的就是去觉察、研究和认识自己,而不是去问如何才能解除恐惧。如果一味地想解决恐惧,你可能会想尽办法去逃避它,这么一来就永远无法从其中解脱出来了。 最重要的就是在日常生活里去了解恐惧,看看它是透过什么方式展现出来的。 我们是不是害怕面对事实?我们怕的到底是事实本身,还是我们所谓的事实?事实是一种东西,对事实抱持看法则是另一种东西。因为我害怕的是心中的看法,所以我从不去了解事实是什么,我从未和事实产生过联结。只有当我彻底投入于事实中,恐惧才会消失。 了解恐惧+面对恐惧=转化恐惧=平息恐惧。