昨天5点起床跟姐妹约滨江跑15km的，最后跑一路拍一路，才跑了8.5km，多少有点浪费了 今晚下班跑个12吧，赛前最后一练 佘山跑完今年上半年的赛事就结束了，调整一下 准备夏训，就是这体重纹丝不动～可咋整啊……
昨天5点起床跟姐妹约滨江跑15km的，最后跑一路拍一路，才跑了8.5km，多少有点浪费了 今晚下班跑个12吧，赛前最后一练 佘山跑完今年上半年的赛事就结束了，调整一下 准备夏训，就是这体重纹丝不动～可咋整啊……
BB吖 你知唔知阿 其實好多嘢 就好似茶樓嘅點心一樣 整定㗎 山有頂峰...湖有彼岸 如果...事與願違 請相信上天...一定另有安排
突破自己？ 不存在的，突破不了一点 本来是带姐妹跑 可是最后看着姐妹的背影追了好久还没追上[抠鼻] 太菜了，还得练 佘山半马完成✅调整一下，努力夏训，期待下一个赛季
国足负，国人富。10场国足8场输，还有2场是平局
太久没有画了 之前的彩铅～～ 和上周日白瀑寺的多肉
'卫冕冠军'就这样出局了？[捂脸哭]
中医药博物馆 到了才知，出圈的“水晶宫”是这里最没看头的装饰，当然也可能是我还没达到看懂它的水平。 慢慢悠悠转下来，收获颇丰。今天不巧有个展馆没开，这又是给自己一个“下次再来”的理由。 出来刚走上药王山，不巧被一阵急雨锁在了旧校门牌坊下。此刻，虽有鸟语和蛙声，但泥泞的脚下也让我意识到雨天逛药圃并不是一个好主意，也一并留待下次再来“进修”吧。 或许还发现了个小细节，就童年多次被长辈指出错把“假蛇舌草”当蛇舌草的经验，这白花蛇舌草与另一个标本是不是搞混了？[笑倒地]
