自己动手，丰衣足食！
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不得劲，没跑过瘾 陪同事跑，说好的10km，小伙子越跑越慢，最后走起来了，最后凑够5公里，我也不想跑了～ 就这么着吧
【晨起读诗之杂诗专题（六十七）】 遣兴 朝代:明朝 作者:潘希曾 好诗莫苦吟，好棋莫贪著。苦吟徒劳呕出心，烂柯祗为贪棋错。 诗以写我情，棋以拨我闷。意匠心兵不自持，斲丧真淳起争论。 君不见三千风月醉一生，十九岐路谁能明。何如虚室坐终日，一洗烦恼令神清。 孔删羲画不啻足，超然且与吾心盟。 送柴司户充刘卿判官之岭外 朝代:唐朝 作者:高适 岭外资雄镇，朝端宠节旄。月卿临幕府，星使出词曹。 海对羊城阔，山连象郡高。风霜驱瘴疠，忠信涉波涛。 别恨随流水，交情脱宝刀。有才无不适，行矣莫徒劳。 自勉 朝代:近现代 作者:罗学瓒 不患不能柔， 惟患不能刚； 惟刚斯不惧， 惟刚斯有为。 将肩挑日月， 天地等尘埃。 何言乎富贵， 赤胆为将来。 自勉 朝代:元朝 作者:方回 有路今平坦，无心复怪奇。 尽尝艰苦后，始到老成时。 细读惊前误，精思决旧疑。 端能吾事了，可用此曹知。 自勉 朝代:宋朝 作者:田锡 飘泊年年颇恨身，梁园未到滞咸秦。 上楼独为青山立，揽鑑初惊白发新。 北叟何曾悲失马，宣尼犹自问迷津。 功名分有终须得，莫强忧愁耗尔神。
是我的就是我的，不是我的终不是我的
【爱生活·食】一人食：玉米🌽胡萝卜🥕瘦肉汤，青椒🫑冻豆腐，番茄🍅，鸡蛋🥚，菠菜🥬，红豆🫘米饭。 还做了藕粉桂花糖糕，当下午茶点心。红楼梦、甄嬛传、如懿传等众多影视剧文学作品里都有出镜的传统网红美食～可是为啥它黑黑的？难道是因为没加牛奶吗？还是因为藕粉可能存放久了不新鲜了？想象中的藕粉桂花糖糕是晶莹剔透的，可现实是黑灰黑灰的。桂花蜂蜜香甜可口，味道还是不错的。 所以，宝子们做的藕粉桂花糖糕是什么样呢？[疑问] ——《煮妇私房菜》2024.4.9.
找一处深山，砍一根竹子，烧几节香喷喷的竹筒饭，再做回山里的野孩子
周三，轮到练腿日了～ 忙碌的一天感觉干了好多事情，又好像啥都没完成……不过至少把摩托车🛵的保险买了，去年竟然忘了买，赶紧补上了[捂脸哭] 练腿：从负重40公斤脚步蹲4组160次开始；哈克机正向250公斤60次，反向250公斤半蹲48次，120公斤全蹲40次；然后就是大腿内外侧扩展器械加大腿后侧肌肉和股四头肌强化，极限重量各做4组，组间又练练腹肌，正好一小时[加油] 之后的有氧训练是游泳半小时，今天第一次戴骨传导耳机下水，听着音乐游泳确实更带劲儿[呲牙笑]休闲游也能超过1100米[调皮] 今天的仪式感是拍照，健身不拍照，等于没锻炼[偷笑]
一起出来看樱花！
世界上没有对错的时间，只有在对的时间遇见对的人，人生才是完美的！
从女朋友包里发现这个东西？有人知道这是干嘛的吗
