用户:灵爔✨🌙
    早安,昨天是我关机睡觉的第四天,虽然和好友聊得热火朝天,一到12点,我立马戛然而止,立马关机,拉上我最新配置的可以让白天变成黑夜的遮光隔热效果极好的窗帘。 聊得太热血沸腾,心潮澎拜了,睡不着怎么办? 打开我平板里keep的冥想课程,放的远远的,调到最小的声音,半个小时打坐冥想。 keep上任何运动我都狂热的投入,跟着冥想指导自我放松我也做得得心应手。 墙裂推荐各位跟我一样失眠成瘾的朋友试试打坐冥想,放空自己,放下一切凡尘俗事,把所有关注点放在放松自己的身体上,收回自己的力量。 毕竟,我自己才是最宝贵的。 >>阅读更多
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