天气越来越暖,我想开启我的跑步模式啦[你好呀]
今日份夜跑5KM @HR130-140 w/ 2*6ST Max 50min plan 今天跑的好快乐! 没有发动态的日子, 有在好好重复生活!
腿长确实可以少跑两步[偷笑]
出来得比较晚,都没跑完5km,公园就关门了,现在太胖了,得跑跑步、减减肥、控控脂。130斤的腿看起来也不粗哦,黑色很显瘦!可是腰身和大腿一层层的油脂,现在连脂肪肝都有了,争取下次体检没有脂肪肝!
耳机一戴自己最帅~
下班后体验了把雨战[调皮][调皮]
同事说:你跑不到广州塔的啦 于是我就跑来了,叛逆的我[小害羞] 上一次沿珠江跑起码六七年前吧 自从膝盖不好之后都在室内跑椭圆机了 今晚太开心了,天气舒服,风景漂亮[呲牙笑]
年已远,春已回,天渐暗,5公里毕
今晚兴隆湖最长跑步记录, 道路有一小段在施工封闭, 返回继续跑到另一面封闭的位置再折返 16公里碾压了所有的负面情绪[无语]
跑不过时间,就跑赢昨天的自己。 加油[wink]
差点没累断气[捂脸哭]
5公里夜跑,2024新年第一跑,唤醒自己。
为今年的的第一次夜跑比个耶,12公里,虽然慢了点,但相信会越来越好
有跑步搭子嘛 配速五分半的这种 只跑步 不谈情说爱哦
今天例行慢跑4公里,然后跟几个学生模样的男孩子打了会儿篮球。可能我是临时参与的,所以互相都是保持沉默,谁也没交流,让我这个i人大叔也不用觉得尴尬。 十投零中,我自己都在笑自己学生时代的急停把杆去哪儿了。 慢慢的一起打篮球的人少了,最后一个男孩子也不辞而别。但是我手里的这颗篮球是谁的?一个人站在篮下不知所措 “哥,劳驾球传一下……!”一个一脸书生气的男孩子在远处路灯下喊到。 乍一看,像是18岁的我自己。
绝对不止五公里[笑倒地][笑倒地][笑倒地]