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28，身高183，体重120，颜值还可以，瘦瘦高高的类型，手是属于女孩子看了都羡慕的那种，有点点颜控，喜欢有点肉的女孩子，月收入18k，想找个一对一固定的，干净的。有空就见见，没空互不打扰，奖金5k/月，互相成全心灵和身体。
着急忙慌的练一会儿肩就去上班了
《超效率手册：99个史上更全面的时间管理技巧》读后感 书中的方法简单、易懂，但却需要深入学习领会，因为本书比较简介，直击重点。 第一章作者提到了许多实用的方法来帮助我们克服拖延症。例如，设定周、日目标，限定时间，分解任务，以及使用短跑理论、雪地理论等。清晰知道你下一步要做什么，哪些重要，哪些次之，哪些优先做很关键。齿轮理论作比喻，提醒我们做事要循序渐进，在追求高效的过程中，要注意平衡和稳妥，避免急于求成反而导致失败。雪地理论讲述雪地中第一次走很艰辛，但是走的次数多了就好走了。倡导自律和习惯的养成是一个过程，开始很艰辛，但是30天后就形成记忆了。 对于目标分解，逐个任务击破这样的方式许多人都会做，但是精华应该是有限的精力而不是时间。我们一直认为有限的时间，因为每天上班就那几个小时。其实时间管理可以提高生产率，减少压力和混乱，就是在有限的精力和限定的时间内完成任务。80%的工作其实在20%的时间内完成是很有依据的。现实工作和生活中让我们分心的事情太多了，一会一个电话，一会看下微信，导致无法专注做一件事情，虽然很努力但是效率非常低，频繁的琐事浪费了大量精力和时间。 除了分解任务外，限定时间的方法也让我受益匪浅。在工作中，我们经常会因为过度投入而忘记了时间，导致工作效率低下。 “日程校对”和时间日志我想放一起来说，记日志能够让你思路更清晰，每天做了什么，回顾已做事情产生哪些影响和成果。确保明天的计划和目标清晰明确。书写是主动的能你让更专心，也有助于加速和控制你解决问题的最佳方法。日程校对和时间日志是异曲同工之妙，有助于能力的提升和时间的管理。 环境影响。人是具有社交性的动物，容易受到周围环境的影响。避免接触懒惰的人，寻找高效率和志同道合的人在一起很关键。其实7s中的理论放在环境这里说有许多共性，减少精力消耗也是提高效率的手段。 健康。包含了身体和心理、精神三个方面。能量管理包含工作和休息的周期循环。运动投资回报最大，强调健康的体魄。独立思考，拥有静思己过的空间，让心灵放假，充电。精神方面就是不断的学习，建立自己的精神世界。 学习。学习是一辈子的事情，你要有学习清单，做好学习规划，不断投资自己。知识是对抗无用功的武器。努力工作对达成目标来说不是必要的，也并不那么重要。需要拥有努力工作的能力和避免努力工作的能力。这句话值得深思、深思、深思。 这本书的实用性和启发性不仅体现在具体的技巧上，还体现在作者的思维方式和对生活的理解上。他鼓励我们摆脱完美主义的束缚，拥抱不完美，及时获得反馈；他强调工作与生活的平衡，提醒我们要珍惜每一刻；他提醒我们要不断学习、不断进步，因为真正的成功是一个过程，而不是一个终点。最后的结尾引用文章的结尾，因为我特别喜欢。你为什么要提高效率？1.工作有激情。如果你喜欢你的工作，生产效率会帮你得到更多你喜欢的东西，避免无聊的工作。 2.做有意义的事。生产效率会帮你建立一些日后你引以为豪的事情。 3.不断进步。更有智慧地工作能提升你的生活质量。让你更自信、更有成就感、进而更高效实现良性循环。
第一部分:重点、核心、提炼:重点、核心都有一重要的部分的意思，提炼有核心部分的意思（纯净）所以重点、核心、提炼是相通的，具有共同点。互相适用，适用于多种场合 共同点:重点、核心、提炼。 总结和结论:说明几个词语，多个词语，包含有相同的意思，相同的部分，说明都有共同点，都是相通的，都互相适用，都有彼此的意思，适用于多种场合。 还有道理与论点都有一个论点的意思，说明都是相通的，互相适用，适用于两个场合。 还有哪些，就不一一例举了。 因为重点:1.讲了什么道理？2.得出什么结论？3.传达什么观点？ 共同点:1.都讲了什么道理？2.都得出什么结论？3.都传达什么观点？ 所以适用于很多场合:适用于讲了什么，共同点，重点，核心，提炼，归纳，总结，结论，很多，就不举列了。 当然还是建议要查这些词的意思，因为虽然意思一样，但造成影响却不一样。 最置顶的注意:这是第一部分，还有第二部分，一定要看哦。[心满意足] >>阅读更多