毁膝、毁腰、毁全身的错误姿势（三） 毁遍全身骨头之——跷二郎腿 中大医院中医骨伤科主任 屈留新指出，跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。 人体正常脊椎从侧面看是S形，而跷二郎腿容易导致弯腰驼背，久而久之，脊椎便成了C字形，这会压迫到脊神经，从而引起疼痛。 跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险 6、毁颈椎 ——趴着午睡趴着睡觉是很多学生、上班族午休的选择，但这在不知不觉中又伤害到了你的脖子！因为这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人，尤其不能趴着睡，会加重病情。 午睡最好平躺，如果条件实在不允许，可以坐在椅子上，在腰后、颈后垫个垫子，身体微微往后仰，简单休息一会儿即可。 7、毁脖子 未完待续…… >>阅读更多
颈椎 1—7 段相对应疾病及正骨治疗（一） 每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。 1-寰椎 寰椎即第一颈椎，因为像个“环”一样，所以叫 huan 椎，直接与枕骨相连，没有椎体和棘突，由前后弓和侧块组成。前弓较短，其后（内）面中部有关节面与第二颈椎的齿状突构成寰齿关节；前面中部有前结节，是两侧颈长肌的附着处。后弓较长，其后方有一结节而无棘突；此后结节突向上、后方，是两侧头小直肌的附着处。 第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。 如发生错位，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。 2-枢椎 枢椎即第二颈椎。它和一般的颈椎相似，但椎体上方有齿状的隆突称为齿突，此齿突可视为寰椎的椎体。齿突根部的后方，有寰横韧带，但此韧带较细小；齿突前面有一关节面与寰椎前弓构成寰齿关节。 第二颈椎段：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等，如发生错位，易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。 寰椎下关节凹和枢椎上关节突构成了 未完待续…… >>阅读更多
它的错位、点头、仰头、旋转会带来这么多麻烦？（一） 骶骨是由五块骶椎融合而成的，呈倒三角的形状。其下缘成为骶骨尖，上缘成为骶骨底。骶骨的左右二侧为髂骨，上面为第五腰椎，下面连接尾椎。自古以来,瑜伽学所谓的脉轮（Chakra）,东方医学所谓的丹田等的能量聚集区,正是骶骨的所在位置。 骶骨的错位一般不被重视，大部分都将眼光盯在了髂骨的错位上面，其实骶骨也有属于自己的错位方式，骶骨的错位形式有如下三种：骶骨点头、骶骨仰头、骶骨旋转。骶骨也有向一侧倾斜的情况因为比较少见所以不在本文进行讨论。正常情况下腰骶角的正常范围为34°—42°之间，女性的腰骶角一般偏大，骶骨点头时腰骶角一般增大，有一部分人说的骶尖上翘与骶骨点头其实是同一个概念。 骶骨点头时一般骶骨角会增大 表现： 骶骨点头时一般腰椎生理曲度会变大，其中也有一部分是减小的。骶骨点头时腰椎二侧的竖脊肌一般处于紧张感，劳损严重，不能长期久坐和负重，部分患者会伴随腰椎滑脱。骶骨点头往往也会伴骨盆前倾。 未完待续…… >>阅读更多
骨质增生的真相（三） 引发颈椎病的原因有很多，曾从1700多个中老年病例的统计中，发现由骨质增生直接致病者，只占18.9%。许多中年的颈椎病患者虽有骨质增生，但其发病的部位却不在骨质增生的颈椎部。 中老年人在颈椎退变、颈椎失稳期，在同等外力作用下，较正常人更易发生椎间关节错位，错位会加重骨质增生。 自我判断 中老年人患颈椎病，从X光片观察，多有骨质增生的表现，但是否属发病主因，应参照下述表现作出自我判断，若大致符合，则骨质增生很可能是主要病因： 1. 头颈加牵引力时症状减轻，头顶加压力时症状加重； 2. 颈椎旁压痛部位与颈椎骨质增生部位一致； 3. 头颈活动功能（伸屈、侧屈、旋转）受限，勉强加大活动度时，某一症状明显加重（疼 痛、头昏、手麻等）； 4. 推拿治疗的疗效差，牵引治疗疗效佳者； 5. 颈椎X光照片、CT片、MRI（磁共振成像）片结果证明，骨刺进入椎管、椎间孔、或横突孔，致使管径变形变窄、或直接压迫神经和血管。 未完待续…… >>阅读更多
错误的姿势大全 又没干重活、又没长时间久坐，而且我也锻炼了啊······可就是为什么我得了腰椎间盘突出呢？伤脑筋！！！ 至于你口中的为什么，相信看完下图应该会有所了解了。 错误的坐姿方式 错误的睡眠姿势： 错误的看手机方式： 错误的搬东西模式： 开车与洗头发模式： 错误的站姿与跑步方式： 错误的打电脑与看书模式： 错误的洗衣与高跟鞋模式： 有相关问题都可以留言寻求帮助 >>阅读更多
腰痛和下肢疼痛的详细解读（一） 腰痛也叫下背部疼痛;下肢痛也称腿痛。 分类： 一，脊源性腰痛 二，神经源性腰痛 三，牵涉性腰痛 四，精神和环境引起的腰痛 五，特发性腰背痛 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症 (Protrusion of Lumbar Intervertebral)是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出，刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰腿痛。青壮年男性居多中老年也不少见，是腰下肢痛的代表性疾病，占整个腰痛的20%左右。 发病机理 一般认为20～30岁以后椎间盘开始发生退行性病变，以纤维环后外侧最明显，可发生小裂隙，成为椎间盘突出的基础，在椎间盘退行性病变的基础上受到损伤，致使椎间盘突出。突出部位以腰4～5及腰5骶1为最常见，因为此处活动最多，承受应力最大;突出的类型有膨隆型、突出型、脱垂型、游离型及经骨突出型等;多为一侧型，仅少数为中央型双侧痛。一节椎间盘突出为最常见，少数病例有两节或更多节突出。 未完待续…… >>阅读更多
颈椎 1—7 段相对应疾病及正骨治疗（三） 第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。 如发生错位，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。 第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。 如发生错位，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。 7-隆椎 隆椎即第七颈椎。除了它伸向后方的棘突很长外，其余的结构和普通颈椎一样。由于其棘突很长，末端不分叉而呈结节状，隆突于皮下，而被称为隆椎，它随着颈部的转动而转动，是临床上作为辨认椎骨序数的标志。我们在低头时看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎，这是第七颈椎的生理特点。我们常说的清热要穴“大椎”就在第7颈椎棘突下凹陷中。 第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。 如发生错位，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。 >>阅读更多
