用户:珠伈
2024-10-05 22:31:10 晴
#实现不了财富自由就先情绪自由
那就记录下来 每一个值得开怀大笑的瞬间❤️
#这里是我的日记本 #今日份的开心 >>阅读更多
用户:✨| “晼晚(SSR互关)
2024-10-04 21:40:13 晴
“明明你在我的心里面,明明的想念”
“明明你不在,我还不习惯”
#音乐故事 #刘宇宁 #明明 #明明什么都明白只是不舍得 #SSR计划 >>阅读更多
用户:夜景漫竹
2024-10-03 13:38:52 晴
#穷游也尽兴 #找搭子 #上海魔都
00男穷游上海,明天出发, d女搭子,真诚的来~ >>阅读更多
用户:晚。
2024-10-05 08:41:19 晴
又回来了🤣有时间打游戏了。#王者低星局 #王者嘛 #春节的仪式感安排上了 #荣耀王者 #约王者 #王者荣耀v区星耀 #王者ios微信 #南通 >>阅读更多
用户:白白胖胖充满希望
2024-10-06 23:56:05 晴
体脂掉10%后,我怎么吃来维持体重不反弹?|||减脂成功后很多老粉都会问我平时吃什么,怎么样做到不反弹[害羞R]
今天详细给大家说一下我的配餐思路,和如何快速半小时内吃上饭,减脂不需要挨饿,只需要懂怎么吃不会胖!!
我的配餐公式大致是把一天吃的东西分为三大部分:蛋白质、蔬菜、淀粉。减脂或者维持体重一定不能吃过多碳水,把蛋白质的比例拉高,一个餐盘里至少40%是动物蛋白(肉蛋类)或植物蛋白(豆类),30%绿叶蔬菜类,淀粉类主食不要超过餐盘里30%,基本上就稳了!觉得淀粉少怕饿就多吃两颗鸡蛋!简单粗暴而有效!
#减脂餐打卡 #减脂期吃什么 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #小基数减肥 #低体脂 #体脂率 #减肥 #一人食吃什么 #减脂日记 >>阅读更多
用户:用心去感知美好的一切
2024-10-06 00:19:36 晴
#我的生活闪闪发光
说不清平凡的眼泪多痛
理不清眼前的一件件对错
还是应该多爱自己,来验证这幸福
流过的时间慢慢前走
何必将往事 留给明天
#前尘往事,能怀念的都是值得的 >>阅读更多
用户:时肆.
2024-10-06 05:32:00 晴
从来不去做没有结果的事!坚持不下来的时候来看一百遍#只有减肥成功的人才知道过程有多难 >>阅读更多
用户:杨工
2024-10-06 19:39:09 晴
享福的时候千万不要有负罪感,因为受苦的时候多的是。 #生活教会了你什么道理 >>阅读更多
用户:某个Souler
2024-10-06 05:04:08 晴
#瞬间对纯爱肃然起敬 #最近怦然心动的时刻 #听说发照片有人聊天 #只是单纯发照片而已 #原相机下的照片有多美 #晒瞬间猜星座 l35O692lOO2*#助手*電 *vvvip@隐身小助手 >>阅读更多