用户：🏂🛵🪁京城三叔💪日记
2024-04-10 20:40:27 晴
    周三，轮到练腿日了～ 忙碌的一天感觉干了好多事情，又好像啥都没完成……不过至少把摩托车🛵的保险买了，去年竟然忘了买，赶紧补上了[捂脸哭] 练腿：从负重40公斤脚步蹲4组160次开始；哈克机正向250公斤60次，反向250公斤半蹲48次，120公斤全蹲40次；然后就是大腿内外侧扩展器械加大腿后侧肌肉和股四头肌强化，极限重量各做4组，组间又练练腹肌，正好一小时[加油] 之后的有氧训练是游泳半小时，今天第一次戴骨传导耳机下水，听着音乐游泳确实更带劲儿[呲牙笑]休闲游也能超过1100米[调皮] 今天的仪式感是拍照，健身不拍照，等于没锻炼[偷笑] #健身的仪式感拉满 #大叔 #健身 #生活碎片 #记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身，爱生活，爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记 >>阅读更多


用户：ZLH
2024-04-11 06:38:16 晴
    #SoulReal美食 美食Vlog |豆角焖面|超简单茉香奶茶 真的太爱面食，豆角焖面对我来说，是简单却隔段时间就想吃一次的食物。 很久不喝奶茶，自己制作的超简单茉香奶茶，很好喝。 今天也是被美食治愈的一天。 #一人食吃什么 >>阅读更多


用户：晴天
2024-04-11 21:55:00 晴
    #我的生活闪闪发光 泰山的路上 >>阅读更多


用户：欣怡
2024-04-10 12:38:24 晴
    #冷战在感情中究竟有多伤人 不主动求和是我的原则 >>阅读更多


用户：hot
2024-04-10 19:30:28 晴
    继续渡劫[笑哭]###连接春天的N种方式 >>阅读更多


用户：Peter
2024-04-08 09:12:05 晴
    郊游滴滴#别人上班我休息 #一起趣郊游 >>阅读更多


用户：🍃椿与鲲之湫🍂
2024-04-11 23:12:22 晴
    选错了就选错了，别一遍一遍后悔，总寻思当时怎么样就好了，别欺负当时的自己，当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来 你还是会义无反顾选择这条路，不要刻意去美化你那条你没选择的路，人生没有白走的路，对错都算数，要相信 你脚下的的路就是最好的路，终会有星辰大海，花开锦簇。#影响你多年的一句话 >>阅读更多


用户：mei
2024-04-11 23:45:31 晴
    最近工作强度有点大呐#加班狗 #人在打工心已放假 #熬过周五快乐就来了 >>阅读更多


用户：百变女郎
2024-04-11 17:57:48 晴
    #我家很好宅 我熄灭着灯， 与天地同熄。 乘风漂流， 随心灿烂。 >>阅读更多


用户：Summer
2024-04-11 18:53:58 晴
    #独处是属于自己的清欢 蝴蝶/油画棒 二十分钟弄个小孩涂鸦，用的指甲油和亮片点缀，在灯光之下拍照张张不一样的反光[笑哭]我是尽力了[微笑]#幸运 #手绘 #蜕变 >>阅读更多