用户：糯米糍雪糕
2024-03-31 23:57:59 晴
    #自律 #自律者自由 找一个学习考编的搭子 顺便学学考公 要求极度自律 让我感到害怕 >>阅读更多


用户：JerryLee
2024-03-19 10:42:06 晴
    #自律 马拉松之后还得继续锻炼#自律者自由 >>阅读更多


用户：Cat
2021-07-23 12:23:28 晴
    ＃辣妈猫姐365花式早餐 零添加的花生酱+欧芹煎蛋搭配全麦吐司，一份有黄肉油桃+莲雾+洋葱番茄柠檬汁+百香果的超级抗氧化美味减脂沙拉[色][色][色][色] 巨峰葡萄和茵红李留着加餐了，现在带着小妞儿去晒背。趁着三伏天晒背，吸收足够的阳气[呲牙][呲牙][呲牙]大家午安[玫瑰][太阳][太阳]#早餐打卡 #自律者自由 #增加生活幸福感的n种方式 #努力的意义 #健康管理师的日常 >>阅读更多


用户：Cat
2020-07-22 19:29:11 晴
    上午到下午学习完毕，抓紧时间运动，时间挤挤总是有的[得意] 是日运动打卡~快走4.55公里，加臀部训练20✘2✘2#遇见更好的自己 #自律者自由 #健身，爱生活，爱运动 #因为热爱 所以坚持 #健康管理师的日常 >>阅读更多


用户：Breeze
2021-10-14 21:08:30 晴
    庆幸还有时间运动，庆幸能做自己喜欢的工作，庆幸父母身体还健康，庆幸能做自己喜欢的生活。感谢那些黎明前的黑暗，感谢一直努力，不断进步的自己。我很喜欢现在的自己，至于你喜不喜欢，没那么重要。[微笑]#自律者自由 #坚持锻炼✊ >>阅读更多


用户：只喝大乌苏
2023-05-17 09:27:33 晴
    #自律 #自律者自由 #今天跑步了么？ #晨跑打卡 #打卡厦门 [可爱]巧了不是，跑了二十分钟小小的下，刚跑回到酒店瞬间下大了 >>阅读更多


用户：Cat
2021-04-08 12:25:04 晴
    减脂期间如何吃？碳水又要如何吃？ 请记住以下口诀~少量多元化，三高两低(高蛋白高纤维高钙低脂低碳水) 碳水不是完全不吃哦！生酮饮食是需要严格按照个人体质和工作生活方式制定的，没有专业的知识体系，别轻易尝试，这样会损害身体。 碳水摄入记住这样几个关键点~1.低GI的主食，2.控量(女生一天一个拳头👊分量，男生可以按照运动量适量增加到1.5-2个拳头👊)，3.早餐吃#唯有美食与爱不可辜负 #自律者自由 #健身，爱生活，爱运动 #营养减脂餐 #健康管理师的日常 >>阅读更多


用户：治愈系----莫先生
2020-01-02 07:03:37 晴
    一直学着怎么去笑， 最后却忘记了本来是怎样哭的， 成年人的世界早就已经戒掉了情绪。 靠山山倒靠人人跑， 只有自己才是最可靠的， 没有什么比银行卡里的余额跟手机里满格的电更让人有安全感！#安全感是自己给的 #自律者自由 #成年人的世界，没有容易二字 #我想谈一个甜甜的恋爱 #慢慢的习惯一个人 >>阅读更多