「放纵餐多吃点碳水不过分吧？」 放纵餐就该多吃点碳水， 所谓的放纵餐并不是真的随意吃， 在长期低碳水的环境下， 偶尔提高碳水的摄入量来刺激代谢， 放纵餐可以多一点味道， 但并不是肆无忌惮的随便吃， 我确实肆无忌惮， 毕竟我把放纵餐放在了练腿日， 痛并快乐着就是最好的安慰。 ⭕️今日食材： 米饭，馒头，精肉，辣椒，香菜，圆葱， 1️⃣精肉切成薄片，加料酒，酱油，十三香研制一下；辣椒，香菜，圆葱分别洗干净切成段备用， 2️⃣锅里热油，倒入肉片滑熟，加一点老抽，撒孜然，辣椒粉，翻炒均匀，加入辣椒，香菜，圆葱段，炒至微微软，加一点海盐，胡椒粉，撒一层芝麻， 3️⃣馒头对半切开，把肉夹在中间， 4️⃣把嘴张到最大，塞进去。 碳水加肉是真的快乐， 就这孜然肉片怎么搭配都合理， 一个馒头，一碗大米饭， 就可以快乐一天的人， 再配上这样的肉菜， 蹲腿瞬间就有劲儿啦！
装潢，音乐，口味都极🇪🇸的西班牙馆子。 下次在哪个包房用餐呢？Gaudi？Picasso？Dali？Velazquez？ >>阅读更多
阴天与🎵适合画画✍️ >>阅读更多
锁住时间和颜色 “记忆的永恒👁—蓝色篇💙”
【每日一画】 达利的这幅画《Santa Creus Festival in Figueras》很有意思。人物的形体并非完全呈现的，但这样非现实的形体与面容的表达，结合大块的对比色，尤其是那大块的白色，在黄与蓝的对比中呈现出耀眼的光芒。 画面既强调色彩又强调对比。这里的对比既有色彩上的也有构图上的。构图上左右的平衡来自于远近的对比。左侧的两位人物凭借远方具有隐喻似的景色获得了与左边四位人物同样的重量。 达利《Santa Creus Festival in Figueras》1921 >>阅读更多
但丁的净化
