用户：草莓屁屁
2024-02-10 12:55:06 晴
给大家分享一下新一年的计划吧
🟤 每天断网2小时
长期活在网络里，会成为互联网的自我剥削者。被冗余信息剥夺专注力，被他人的“高光生活”剥夺自我关注，被一个个爆款／网红流行剥夺对多元的感知力…
完全断网也许不可能，但做到每天远离网络2个小时，睡前不看手机，是一种精神上的清洁和断舍离。
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🟤 建构一种“慢性格”
养一年只开一次花的植物，学复杂耗时的料理，读难啃费脑的大部头，认真手写每天的日记，给远方的好朋友偶尔手写书信，不被流量裹挟慢慢做想做的内容。
在越来越快的时代，保持耐心，缓慢的积攒能量。
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2024，希望持续活得真实，直接，没水分。
付出得足斤足两，收获得踏实满足。
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用户：daisy
2024-02-03 00:42:17 晴
提升自己的13个方法，半年拉开与同龄人的距离：
1、多看书，疯狂看书。历史、文学、社科、心理学、经济学、哲学等书籍都要有所涉猎。腹有诗书气自华， 且经常看书的人思维更透彻。
2、经常看时尚达人教穿搭、化妆等等，把自己打扮漂漂亮亮，干干净净，也是投资自己，获得的机会也会多一些
3、多看纪录片，少追综艺、电视剧。知道脱贫比脱单重要，会把更多的时间和精力投入到提升自己上
4、 生活有规划，每日有计划，行动要具体，人生才可控。养成记录的好习惯，坚持写日记，自己的反思，工作学习总结。
5、不沉迷于各种无聊的短视频，每天比同龄人至少多出1小时时间用来学习，充实自己。
6、多去涉猎提升口才能力的事情，看演讲、看视频、看书籍、提升情商，成为一个受欢迎的人。
7、一定一定要学习理财知识，建立正确的消费观，并且开始存钱。一个奢侈品没办法让你获得身份认同，对虚荣心的满足也是暂时的，越早开始理财，你就越能跑在同龄人的前头。
8、事以密成，言以泄败。事情没做成之前，不要到处嚷嚷，说什么不瘦十斤不换头像，默默地做成事情，才会让人刮目相看。
9、 享受独处的时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
10、主动吃苦而不是被动吃苦，我说的吃苦不是对贫穷的忍耐程度，而是为了一个既定的目标长时间坚持付出，暂时克制享乐、克服懒惰。
11、从年轻时期开始，就要有锻炼身体的好习惯，生命在于运动，培养自己的运动习惯，可以是打球、瑜伽、跑步、跳舞等。
12、养生，学习一些专业的养生知识，通过内调把自己的皮肤养好。
13、找一个小众爱好，深入研究它，把它变成自己韧性的动力、兜底的第二专业，变成自己特殊性的一部分。
#职场 #人情世故 #为人处事 #个人提升#思维格局#个人成长 >>阅读更多
用户：🐱喵喵🐱
2024-02-07 12:10:30 晴
前行的路上
做好自己就够了，
请相信，
这是通往幸福之路。
##个人成长 #自律#在路上 >>阅读更多
用户：曜羽心理
2024-01-20 09:51:10 晴
心理学科普：抑郁～
挑战消极思维
你觉得自己无能为力吗?
坏事发生了，你却无能为力?你的处境没有希望了?抑郁会给一切带来负面影响，包括你看待自己的方式和对未来的期望。
当这些类型的想法压倒你时，重要的是要记住这是你抑郁的症状，这些非理性的、悲观的态度——被称为认知扭曲——是不现实的。当你真正审视它们时，它们就站不住脚了。
但即便如此，放弃它们也很难。你不能通过告诉自己“要积极思考”来打破这种悲观的思维框架。通常，这是一生思维模式的一部分，变得如此自动，你甚至没有完全意识到它。相反，诀窍在于找出助长你抑郁的消极思想类型，并用一种更平衡的思维方式取代它们。
#心理学#心理学 #心理咨询#心理咨询 #心理学#心理学与生活 #上海#上海 #职场#职场 #情感#情感 #个人成长#个人成长 >>阅读更多
用户：Anna
2024-03-17 21:13:19 晴
#今日感悟：
愿你有追求卓越的能力和韧劲，
更有接受平凡的智慧和勇气。
很多朋友说我很自律，很优秀。
我想，自律来自于内心足够渴望，而优秀则来自于甘愿平凡的重复。
我想对身边的小伙伴说：
不必等到自己足够优秀才去追求卓越。
每个人都从平凡开始的。
平凡是我们成长和进步的基石，而卓越则由无数的平凡积累所铸就。
重要的是要保持积极的态度和持之以恒的努力，不断追求进步和自我提升。
在每一次经历中学习和成长，累积经验和知识，你就会发现自己变得更加出色。
相信自己的潜力，坚持追逐你心中的目标，勇往直前，未来的卓越就在不远处等待着你。
记住，每一步都是向卓越迈进的重要一步！
#个人成长 #人生的感悟 >>阅读更多
用户：囍九儿
2024-03-07 00:01:14 晴
两天课程结束
该休息下了，好多资料需要安静整理
个案线下排好。线上还可以接个案。
如果你想有所改变自，今天开始和我一起练习，对着镜子注视自己说:
我爱自己，也认可自己。
这一句。只要你想到就去练习，100遍。潜意识就是特别简单的宝贝，相信而后去做，看看结果。
#催眠师囍九儿 #心理咨询#个人成长
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用户：蓝羽
2024-03-20 06:34:36 晴
当能力大于欲望的时候，就慢慢有了松弛感。💰不是底气，底气是源于相信自己随时都有自我满足的能力 。#个人成长#早上好#要开心 #生活#SSR摄影 >>阅读更多
用户：男心理师
2024-04-11 10:52:39 晴
意识🆚无意识
有没有时常觉得，这件事似乎在哪里见过，
很熟悉，但又不确定🫤
有些情绪是我们不想要的，但它经常会出现，
想要减肥却经常吃甜品，吃完后悔。想要好好恋爱❤️🔥但经常吵架，甚至恶言相向……🕐
这一些的都在这里.
关照一下那个“未被表达的情绪”#心里学 #个人成长 #心理学学习 #每天学点心理学 🧽 >>阅读更多
用户：任天堂
2024-03-20 13:11:35 晴
说到价值，让我想到了一个评论，有个土鳖说“把人人分三六九等也许本身就是一种自卑”
那老子、孔子都是自卑的，就这个土鳖不自卑，他过得好。[鬼脸]
土鳖没见过世面(不知道高级的人有多先进，不知道low的有多落后)，也没有文化，更没有价值，自己创造的价值都覆盖不了自己的生存成本。
#做最好的自己 #个人成长 #人是分三六九等的 #自我价值 #认知提升 #见世面 #没文化 #自卑 #土鳖 #程女神语录
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用户：开心就好
2024-04-02 17:44:10 晴
什么是爱？这其实很简单。
凡是可以提高、充实、
丰富我们生活的东西就是爱。
通向一切高度和深度的东西就是爱。
#心理#个人成长#心理教练#私人心理师 >>阅读更多
用户：一个不会聊天的老阿姨
2024-02-23 12:17:18 晴
如果能遇到那么一两个人
是可以让你毫无保留做自己的类型
那无论这个人能陪你走多远
都已经是人生幸事了。
因上努力 果上随缘
不去妄求太多
如果很怕、很不想发生的事情真的发生了
也尽量去坦然接受
因为除此以外 别无选择。
#我在soul的碎碎念
#今日思考
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用户：Anna
2024-03-10 20:52:29 晴
人与人之间的感情真的好脆弱，无论什么渠道认识都一样，网上认识的男生，哪怕是短择，即便是正式表白过了，最后依然会留下遗憾，对于我们这类怀旧的人来说，遗憾本身就是一种惩罚，不碰感情，风生水起，一碰感情，乱七八糟，既然大家，彼此都没办法，静下心来，认真对一个人，对一段感情，那干脆就不要了吧！#感情总会让人成长 #感情 #感情语录 #双向奔赴的感情才有意义 #人与人之间关系的关系是脆弱的 #脆弱的感情 #个人成长 #女性成长 >>阅读更多
用户：一阵风
2024-04-01 09:44:17 晴
属于你的都会以另一种方式回来#女性成长 #年轻人的发疯文学 #两性情感 #感情 #个人成长 #今日文案 >>阅读更多
用户：🐱喵喵🐱
2024-04-09 20:30:58 晴
生存和成长的潜能既带有生物性
也带有社会性
因此
成长倾向只有在
一种欣赏和承认其存在的环境中才能出现。
##个人成长 #学点心理学 #读书摘录 #罗杰斯心理治疗 >>阅读更多
用户：🐱喵喵🐱
2024-01-31 22:24:20 晴
人世间最好的相遇，是在心上；
最好的感情，是默默相伴；
最好的陪伴，是你在、我在、一直在……
#个人成长 #陪伴#亲子心理#家庭关系 >>阅读更多
