南京半程马拉松安全完赛啦 南京那江边的雨 有点小冷 南京的赛道 有点窄 而跑渣的我 跑完才知道脚流血了 跑的时候一点都没有感觉疼 这应该就是跑者 所具备的马拉松精神吧 疼是真的疼 但依然是完美的一个周末[比心][比心]
南京半程马拉松安全完赛啦 南京那江边的雨 有点小冷 南京的赛道 有点窄 而跑渣的我 跑完才知道脚流血了 跑的时候一点都没有感觉疼 这应该就是跑者 所具备的马拉松精神吧 疼是真的疼 但依然是完美的一个周末[比心][比心]
告别连日的阴雨天气 开始有阳光的日子 今天的夜跑 一路烟火气息扑面而来 夜跑 15.20 公里结束啦 周四快乐呀
2023 年的最后一次跑 今天跑了十全十美十公里 十二月跑了 168.2 公里 这一年跑了 2023 公里 2023 年完美收官 2024 年继续前行 好跑友们加油吧[比心][比心]
中午爬了个坡 ➕了半个小时力量 夜跑明显感觉有影响 周一 11 公里跑完啦 降温了 跑完赶紧回家✌️
在新年的第一天 用跑步迎接新的一年 龙年 健康跑 无伤跑 坚持跑 跑出 PB 新年快乐呀🧨
热爱的事情都要不留余力 生活不是选择而是热爱 跑步🏃🏻♂️的魅力……
不爱新鲜感,只爱那个能坚定选择我的人,因为这世上从不缺让人心动的新鲜感,但长久的陪伴和被人坚定地选择实属难得,世界需要讲道理,但你最偏心我,你不是最好的,但是有你却比什么都好
可算是看完啦,文言文看的太慢。今年买的几本书都看完了,明年要多买几本~
🏃8.76公里!
跳绳三十分钟+仰卧起坐100+俯卧撑20+哑铃弯举20!
跳绳三十分钟+靠墙静蹲两分钟+仰卧起坐200+俯卧撑20+哑铃弯举20!没法跑步呀,雨还在下~
第三天 #49*2 #1080*2 #3*2 感恩一切加持力量[祈祷]
向阳而生锻炼去……
[绿色心心][黄色心心][橙色心心]你努力奔跑的样子真的很酷
🏃5公里+深蹲100+跳绳三十分钟+俯卧撑20!太冷啦,水管被冻住,找了几个电水壶烧水冲的澡~[咖啡]
🏃8.73公里!
🏃8.77公里+深蹲100+俯卧撑20+哑铃弯举30!
🏃5.02公里+深蹲100+俯卧撑20+跳绳三十分钟!阜阳首届马拉松已报名,就是可惜跑不了全马,只能报个半马啦。好想跑全马呀~
🏃8.76公里~