用户:某个Souler
    预约了心理咨询,其实心理很害怕,怕比自己预想的结果要差。@隐身小助手 #心理咨询 #心理健康 >>阅读更多


用户:夏洛与马冬梅
    分享给 没有安全的 你们! 更好的认知自己,让自己更加乐观的生活!#支持正能量 #安全感 #心理健康 >>阅读更多


用户:呃好了
    出发甘肃麻辣烫#甘肃美食推荐 #甘肃天水 >>阅读更多


用户:
    这个问卷怎么做出来的呀?这个月的第二份问卷了,揣着明白装糊涂。那位年轻的同行,草率啊,糊涂啊,该拉个垫背的啊[狗头裂开][狗头裂开]#心理健康 >>阅读更多


用户:着迷
    空心病 像抑郁又不完全是抑郁 每天都丧丧的感觉特别空虚 做什么事都提不起兴趣 经常失眠,晚上特别焦虑 在特别快乐过后 感觉更加疲惫 时常纠结人生有什么意义 不想出门社交 又觉得总是孤独的 在焦虑和emo中反反复复 #情感#SoulReal情感 #心理健康#关注心理健康 #情感#情感 #情感#SSR情感 >>阅读更多


用户:虚拟小茶馆🍵
    照顾自己的情绪健康是非常重要的,以下是一些方法可以帮助你更好地照顾自己的情绪健康: 1. 自我觉察:学会关注自己的情绪和身体感受。认识到自己的情绪状态,并尝试理解情绪背后的原因。通过自我觉察,你可以更好地应对和管理自己的情绪。 2. 寻求支持:与亲朋好友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议。有时候,与他人分享可以减轻负担,并让你感到不再孤单。 3. 培养健康的生活方式:保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。这些健康的生活方式对情绪健康有积极的影响。 4. 设定边界:学会说“不”,并设定个人边界。不要让他人的需求和期望过度影响你的情绪和生活。保持一定的个人空间和时间,以便照顾自己的情绪健康。 5. 学习应对技巧:掌握一些应对压力和情绪的技巧,如深呼吸、冥想、放松练习等。这些技巧可以帮助你在面对挑战和困难时保持平静和理智。 6. 培养积极的思维:尝试用积极的思维方式看待事情。关注积极的方面,学会感恩和自我肯定。避免过度消极和自我批评。 7. 接受自己的情绪:不要抑制或否定自己的情绪,而是接受它们的存在。情绪是正常的生理反应,它们在提醒我们关注自己的需求和内心世界。 8. 寻求专业帮助:如果你感到情绪困扰严重影响到了生活质量,可以考虑寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导。 最重要的是要记住,照顾自己的情绪健康是一种持续的过程。找到适合自己的方法,并坚持实践。关注自己的需求,给自己足够的爱和关怀。如果你需要更多的具体建议或帮助,请随时告诉我。#定边 #关注心理健康 #健康比什么都重要 #身体健康才是最重要的 #心理健康 #身体健康比什么都重要 >>阅读更多


用户:Dddddddd
    冷知识:所有负面情绪都会折寿,现实意义上的折寿,那些抑郁,忧心,生气,愁闷都会加速你的死亡。笑一笑,十年少也是真的。请你一定要让自己开心,无论怎样,无关他人。#心理健康# >>阅读更多


用户:情感心理咨询师
    🌈养育孩子是父母的一场修行 一:认识第二反抗期:反抗形式有两种 反抗的对象以及反抗的形式 二:建立关系的原则以及方法 [一R]:多倾听,倾听孩子的想法和感受,鼓励表达观点 [二R]:滋养:通过孩子的表达去理解她们,读懂孩子的感受,用言语化的方式表达出来对孩子的共情与理解。 [三R]:保持边界感:给孩子保留属于她们(他们)的外在空间以及心理的内在空间 [四R]:建立同盟:建立良好的关系是建立联盟的基础也是必备条件。这种联盟是孩子欢迎父母加入到他们的成长时光中去,而不是父母一厢情愿的全力付出,得到的却是孩子的愤怒和不满。 🌈养育孩子,建立舒服的亲子关系。是父母的一场修行。 我是心理咨询师:楚妍,持续分享家庭教育,情感问题,心理健康话题#青少年教育与心理 #家庭关系问题#心理健康#情感困惑 >>阅读更多


用户:Solo
    一亿多焦虑抑郁者有救了。 好消息!教育部等17部门出台:心理健康教育贯穿终生。 #关注青少年心理健康 #心理健康 #做自己的心理医生 #认知觉醒 #关注心理健康 >>阅读更多


用户:愿你是你
    有没有24考研教育学的朋友啊 最好是女孩子👧想日常把学习内容交流一下[姜饼人脸] #24考研 #教育学考研 #教育学 #心理健康 我本身很热爱学习~ 找小伙伴一起不是因为需要监督,主要是为了交流内容,用费曼学习法促进理解 所以,如果你也喜欢学习,会因为学习了新的内容而感到欣喜,想和人一起交流探讨,分享&享受这个过程,那咱们就是志同道合的啦! >>阅读更多