用户:so into you
    今日健身打卡碎碎念 20:30-21:00 跑步 5km 速度11.5 21:10-21:50 臀腿 22:00-22:20 腹部 22:30-23:00 跑步 5km 速度10 23:05-23:25 拉伸 本来想着今天练了腿,最后5k要是没力气跑就不跑了或者少跑一点好了,但是稍微减点速还是能跑下来的嘛 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ 拿泡沫轴按摩比练力量还难受啊…疼! 昨天练的背部今天起床有一些些感觉了诶!以前虽然也试着练过几次,但从来没有酸过哈哈! 今天只摄入了大概600kcal,运动还消耗1000+kcal,为什么我都不觉得累和饿呢,要成铁人了吧… 明天休息哈哈😄 小花说等我回国就又是吃小龙虾的季节了,还说要带我去吃多伦多,所以回国前就更要多瘦一些,然后回去尽情地吃! (不好意思删了两次重发( ’ - ’ * ) >>阅读更多
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