周四，练肩膀！ 刚到健身房，就有老哥送给我一个闲置的全新硬拉腰带，非常开心[呲牙笑]所以今天的训练状态也很好，一口气练了80分钟[加油] 今日以复合动作练习为主，真的很酸爽～后束、前束、中束轮流练了三遍！ 健身不拍照等于没锻炼[偷笑]穿上外衣还是个精神大叔[调皮]
周四，练肩膀！ 刚到健身房，就有老哥送给我一个闲置的全新硬拉腰带，非常开心[呲牙笑]所以今天的训练状态也很好，一口气练了80分钟[加油] 今日以复合动作练习为主，真的很酸爽～后束、前束、中束轮流练了三遍！ 健身不拍照等于没锻炼[偷笑]穿上外衣还是个精神大叔[调皮]
我们什么时候最绝望 当一切痛苦和问题都不能得到解决，一切结果都成了既定的事实，我们再也无法改变的时候，我们是最绝望的。 因为一切都已经无法改变了，无论我们怎么努力，怎么挣扎，这一切都成了既定的样子，这就是最令人绝望的。 于是我们就可能在这种反正怎么努力都无法改变的绝望里放弃自己，放弃他人，那种感觉是，反正我也没法活了，那就一起放弃！于是我们自己无法排解的愤怒和压力，就会施加在那些给我们压力的人，让他们一起跟我们承担我们已经承担不下去的痛苦！ 我曾经也陷入到无数无数这样的痛苦里，每清理掉一个痛苦感受，我都觉得自己像一个刚从战场上厮杀回来的英雄，因为每一次我都觉得我又战胜了我自己一次，我战胜了痛苦一次，我没有让那些数不尽的痛苦淹没我，吞噬我，我从那一个又一个的偾张的大口中逃离了出来！ 那种感觉像是我面对了一个可以吞噬一切的黑洞，我越靠近它，我就越容易被它撕的粉碎！可是我不面对它，我就在一步一步被它吞噬和撕裂！于是，我只能跟它正面博弈，我用我的毅力和清醒聚合我自己，然后我待在那个黑洞里，我像个英雄一样，挥着我手里的剑，站在飓风眼的周围，真正地指向它，用尽全部力气跟它说：你来啊！ 在一次又一次的挑战中，我能感受到我内在的力量感在一点一点加强，每战胜一次，我都成长了一次，我也从黑暗里逃离了一次。 所以，我们最绝望的时候，也不要害怕，一切一切都是可以改变的，这一切只不过是一个相续，而我们一次又一次被考验，甚至被打压被折磨，都是可以改变的，但是这个改变并不是真跟别人拼个你死我活，而是面对自己真实内心的创伤和痛苦，只要真实的面对它，释放它，战胜它，我们才不会被这些痛苦继续折磨和捆绑！ 生活，属于勇敢挑战“自我黑洞”的自己！ 闯过那一片又一片的“黑洞”，我们才会发现，里面是一个多么光彩夺目的自己。
滴滴 认认真真 高高壮壮 嘎嘎温柔 滴个对象 给个机会相互了解一下咯
谁懂 明天周五！！！
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